我是張捷老師《緊張經(jīng)營》學(xué)員陳永君，是一名工程師，來自陜西咸陽，曾經(jīng)的我膽小，懦弱，自卑，自己只要暴露在眾人的視線下就會(huì)丟人，就會(huì)臉紅，心跳加速，渾身顫抖，甚至大腦一片空白，根本不知道說什么好，嚴(yán)重到開會(huì)、上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)、工作匯報(bào)都會(huì)害怕、緊張、身體特征為發(fā)抖、聲音都變了、怕自己說不好、就是一種逃避的狀態(tài)。得知要做工作匯報(bào)或者當(dāng)眾講話，就會(huì)很焦慮。和陌生人或領(lǐng)導(dǎo)吃飯害怕和恐懼、敬酒、倒水時(shí)手發(fā)抖、有時(shí)夾菜手都抖、害怕別人的注視，報(bào)名張捷老師《緊張經(jīng)營》并參加訓(xùn)練營，從不敢微信語音到現(xiàn)在和朋友聊微信基本都是語音，安排工作在部門小群里也是語音，拿手機(jī)都顫抖的手，也不抖了，遇到開會(huì)等集體活動(dòng)心里不再焦慮、不再惶恐不可終日。12月7日、12月9日，單位的會(huì)議上我大膽的提出了自己的意見，為我們部門爭取了一項(xiàng)優(yōu)秀成果的獎(jiǎng)勵(lì)，12月9日晚參加了孩子的家長聚會(huì)，打開了自已溝通聊天，心情很舒暢

我是張捷老師《緊張經(jīng)營》訓(xùn)練營第80期學(xué)員，是一名全職媽媽，來自河北。曾經(jīng)的我從小就是一個(gè)自卑的孩子，由于婚后家庭關(guān)系覺得每天生命在焦慮恐懼當(dāng)中。最近這兩年一有人找我出去辦事我就害怕，尤其是細(xì)微的事，像在公共場(chǎng)合簽字心慌手抖，甚至有人給我打個(gè)電話發(fā)個(gè)信息，有人敲一下門我都嚇得心驚肉跳，怕有人找我去辦事，尤其是公共場(chǎng)合。

報(bào)名張捷老師《緊張經(jīng)營》課程并參加訓(xùn)練營后，我內(nèi)心發(fā)生了改變，知道怎么調(diào)節(jié)情緒，也不愛生氣了，能跟別人好好相處了，心情變得愉快了，緊張焦慮就跟著消失了。通過行動(dòng)我內(nèi)心打開了，心胸變得寬闊了，狀態(tài)一天比一天好，見人也不害怕了，寫字也不手抖了。

我是張捷老師緊張經(jīng)營學(xué)員，是電子廠的員工，來自廣東東莞。曾經(jīng)的我非常的膽小自卑，如里有個(gè)人站我旁邊看我寫字，我會(huì)手抖地寫不好字，有人看我開門，拿鑰匙的手也會(huì)不停地抖。以前的我臉皮特別薄，和別人說話不敢直視人家，容易臉紅。特別不喜歡欠別人人情，覺得不安。站在別人面前會(huì)覺得特別局促不安!以前的我生活都是迷茫的，沒有目標(biāo)的!

報(bào)名《緊張經(jīng)營》課程并參加訓(xùn)練營后，我得到很大的改變!心態(tài)上我每天都積極樂觀，遇到事情不像之前那么毛躁，會(huì)冷靜地處理，在別人面前寫字的也更穩(wěn)了，做什么事不再是畏畏縮縮的，會(huì)更主動(dòng)地去做事!現(xiàn)在在和新人交接工作，之前覺得很害怕，現(xiàn)在看來并沒有什么可怕，每天帶著新人都很輕松，沒有我之前想象的那樣難堪。

我是《緊張經(jīng)營》學(xué)員晁愛軍，是黑龍江邊陲小市的一個(gè)教師。曾經(jīng)的我當(dāng)眾說話就心跳加速、聲音發(fā)顫，當(dāng)眾寫字手就發(fā)抖，手越抖字寫的越難有，歪歪扭扭，越看越感自卑。我從事的工作有離不開寫字，一次次當(dāng)眾說話、寫字手抖的窘態(tài)和窘迫處境，讓我難堪，讓我痛苦，讓我陷入無能自卑的泥潭不能自拔。

報(bào)名張捷老師《緊張經(jīng)營》并參加訓(xùn)練營后，我能夠坦然接受自己的這些問題，能夠主動(dòng)的調(diào)節(jié)自己，讓自己從內(nèi)在發(fā)生改變，勇敢打破了自己的自卑，不斷的釋放自己，不再負(fù)重前行。在人面前寫字，讓人給我錄寫字視頻?，F(xiàn)在寫字手抖這個(gè)問題離我而去了，不再羨慕別人，當(dāng)眾說話不語塞了，上網(wǎng)課能自信的面對(duì)鏡頭了，我愉悅的從心底唱出充滿能量的小曲，這就是綻放的姿態(tài)，這就是我想要的生活狀態(tài)