故事1

王云自述：我今年26歲，結婚不到兩年，現(xiàn)在孩子5個多月了，現(xiàn)在產(chǎn)假期間，自己一個人帶孩子，洗衣，做飯，他上班回來什么也不干，不是玩游戲就是看手機，就連休息日，大部分的時間都在床上躺著，不帶孩子，不做飯，不洗衣服，不洗碗，什么都不干，讓他幫著做點什么事情推來阻去，帶小孩就是把小孩放在一邊玩手機，孩子不小心磕著腿，疼的哇哇哭他都不知道，只要一哭就丟過來扔給我，不管我現(xiàn)在在做什么都要停下來伸手去接孩子，就像等到孩子晚上能睡覺我也能休息一會，但是孩子一晚上醒三次要喂奶，我白天睡不好，晚上也睡不好，現(xiàn)在就是很累很疲憊的狀態(tài)，身心都累，不止一次想到離婚。

故事2：

張平自述：真的是非常后悔，當初做了個錯誤的決定，早早的把自己嫁了，一點都不了解他，但是沒有辦法現(xiàn)在只有慢慢的承受，他是個游戲迷，家里有電腦，有時候也和朋友出去打游戲好幾天不回家，在家的時候早上起來就拿著手機，吃飯看手機，上廁所看手機，晚上看到四五點，白天睡到一兩點，孩子也不管，在她們家受了點委屈想和他說說，他說就你事多，沒法溝通。現(xiàn)在二胎也七個月了，還是一個人帶大的，他爸媽閑著天天看電視，跳廣場舞也不管，小孩就算哭了都就和沒有看到一樣，我真想抑郁了都，這都是什么人生啊。

???? 看到了以上兩位網(wǎng)友的自述，我們先來分析一下這種家庭氛圍，這是一種典型的自私自利式的家庭氛圍，日本有一部非常著名的小說，《坡道上的家》后來在豆瓣上被翻拍成電視劇，豆瓣評分9.0分，很多人看完都引發(fā)了強烈的共鳴。劇中的婆婆，就總是對主婦指手畫腳，這里不滿意那里不滿意，而她的丈夫呢？忙于工作，每天10點、11點才下班，甚至為了晚上不被娃吵，竟然住到了酒店...周一到周五，無論白天黑夜，都是女人獨自帶娃，孤立無援...老公卻對她說：我周末已經(jīng)幫著帶娃了啊，所有的媽媽都是這樣過來的，你沒理由做不到。

而每一次證明爸爸照顧孩子的時候，都會覺得是在幫女人照顧孩子。在自私自利型的家庭氛圍中，我們是很難看到關愛，他唯一關心的只有自己，缺乏同情心，沒有耐心傾聽對方講話。反而會認為，家庭其他成員是自己享樂生活的一種障礙。讓我們可想而知，在這樣的家庭氛圍中，女性不免就會出現(xiàn)很多的負面情緒。

而小的情緒的淤積能導致大的疾病。也許你很難相信這個事實，但是醫(yī)學已經(jīng)證明76%的疾病都是情緒病。美國醫(yī)學博士心理學專家辛德萊爾，依據(jù)了幾十年的行醫(yī)經(jīng)歷，總結出來一套負面情緒所引發(fā)生理疾病的理論。在下面的數(shù)據(jù)中我們可以看出，大多數(shù)疾病都是有負面情緒所引起。

負面情緒引發(fā)的生理疾病

疲勞 90%

咽喉腫大 90%

頭痛/頭昏眼花 80%

頸椎疼痛75%

便秘70%

潰瘍 50%

女性一生有很多的時間都要在家里度過，而在家里就要處理各種各樣的關系，每一種關系都不是那么平坦順利的，面對不良的婆媳關系，夫妻關系，以及親子關系，要如何處理以及自處都是很重要的問題，因為我們的情緒疾病大部分從這些地方而來。關系的互動需要智慧。我們作為家庭的女主人，作為妻子，媽媽，兒媳，為了家庭氛圍的健康，為了自己身體的健康，也為了孩子有一個更好的原生家庭環(huán)境，我們究竟需要怎么做呢？

首先要注意很重要的一點是，不要試圖去改變別人。我們看過了太多的電視劇，比如小歡喜，都挺好，以及社會上的很多熱點，我們不難發(fā)現(xiàn)原生家庭的教育對于孩子有的時候要影響一生，同樣你的丈夫也有原生家庭，也就是說，他今天所呈現(xiàn)出來的這種狀態(tài)，不是一朝一夕形成的，如果你的生活重心想通過抱怨去試圖改變他，那么這是一件非常困難的事情。

因為，在一個家庭里是以愛為核心的，愛的能量充斥在家庭所有的人員的關系當中，一旦出現(xiàn)太多的負面情緒，愛的通道就被阻塞了，你只需知道你丈夫呈現(xiàn)出來的現(xiàn)狀，大部分原因就是受原生家庭的影響。所以我們能給與到最好的支持就是，做到不抱怨，點亮心中的愛，愛自己，愛孩子，先學會愛起來。

給到的建議就是，我們要學會調整自我的狀態(tài)，時時刻刻記住，你不僅是個妻子，兒媳，更重要的還是個媽媽。累了，就想辦法休息，抓緊一切時間補覺，或者請父母幫你帶一段時間的孩子，想辦法調整自己的疲累。把注意力從你丈夫的的身上轉移到你的身上，情緒積壓的太久去哭一場，哪怕吵一場也不要積壓在心里，做不到愛他人，先學會愛自己和愛孩子。要給孩子最完滿的愛。

有時候你會慢慢的發(fā)現(xiàn)，在我們生活中，一切痛苦的根源源于對自己的不認可，從而導致自己的心理狀態(tài)不夠穩(wěn)定，而且我們會把這種不認可蔓延到家庭的其他成員的身上。

我給大家舉一個例子，比如一個媽媽，今天狀態(tài)很好。那么孩子要求媽媽陪他玩兒，媽媽高興地陪孩子完事兒，丈夫下班回家也會開心的和丈夫去分享孩子今天的表現(xiàn)，家庭氛圍就非常的和諧。但如果這名媽媽今天狀態(tài)不好，并且不懂得自我調節(jié)，孩子在同樣的要求下，媽媽就會覺得煩躁不安，那對老公也沒什么好臉色，看他什么都不順眼。所以可見自我調節(jié)非常重要。

佛法也說，萬法皆由心生。

希望每一位女性都能夠學會認知自己，走進自己的內心，學會覺察控制自己的情緒，內觀自己，方能外看世界，慢慢的懂得處理關系，關系互動中從在著智慧，智慧需要不斷的學習和總結，以及從人生百態(tài)中去體會，愿每一個人女人都遇到更好的自己。