這兩天放假，本來想在家靜下心來看看看書、看看劇的，

卻發(fā)現(xiàn)了一個可怕的現(xiàn)象，

不知道你們會不會這樣，就是：

看電影、看視頻的時(shí)候，喜歡快進(jìn)；

看書的時(shí)候，沒看一會兒就開始走神；

在做一件事情的時(shí)候，總是想著做另一件事情；

總之就是做事情越來越難專注、越來越?jīng)]耐心。

這是一個很可怕的結(jié)果，細(xì)細(xì)想來，是現(xiàn)在短視頻、碎片化閱讀頻繁沖擊著我們的大腦，知識太多，我們總是在被動接收，大腦應(yīng)接不暇。

我們很少再去花費(fèi)很少一段時(shí)間，去認(rèn)真一件事情，比如放下手機(jī)認(rèn)真吃一頓飯、比如坐公交的時(shí)候認(rèn)真看一下車外的風(fēng)景、比如耐心看30分鐘的書籍。

大腦習(xí)慣了快節(jié)奏的知識沖擊，而且不會加以辨別，久而久之，大腦就像嗑藥了一樣，被麻痹了，對短平快的東西上癮，對長效的東西變得焦躁。

所以，不妨現(xiàn)在開始，逐漸恢復(fù)自己大腦的專注力，比如：做做冥想。

或者一點(diǎn)一點(diǎn)開始，先試著讓自己慢下來，認(rèn)真讀一本書，安安靜靜看一部電影，看一部紀(jì)錄片。

在做一件事情的時(shí)候，盡量不碰手機(jī)，讓自己專注起來。

一起加油叭！