我本美好、我已看見
個體心理學(xué)創(chuàng)始人阿德勒的經(jīng)典句子里，有一句是這樣寫的：“努力讓自己看起來很強，看起來比一般優(yōu)秀的人，其實有著強烈的自卑感?！蔽移鸪醪荒芾斫猓O力反對，這似乎是對“優(yōu)秀的人”戴上了一頂莫名其妙的帽子。在這幾年的心理學(xué)知識的探索里，這一年來學(xué)習(xí)郭老師成長引導(dǎo)的課堂上，各種對于自我與關(guān)系的理論及體驗的細嚼慢咽下，漸漸明白，那些努力看起來很強的靈魂，其實一直在負(fù)重前行，很擔(dān)心失去這“優(yōu)秀”的光環(huán)。這些背后深層次的信念是希望通過外在的眼光或環(huán)境不斷來證實自己的存在感和價值感，讓自己的頭顱高高抬起，不敢放下，在強烈的不安全感和危機感里生存。
試存想過，沒有了自己的這些“強”，我們能否真正的接納自己？或者將這些“強”收回到自己的內(nèi)心，讓它可以更穩(wěn)定的發(fā)揮，更舒服的住在自己的內(nèi)心，當(dāng)這些“強”變得“溫和、不是為了別人而是為了自己內(nèi)心”時，我可否找到內(nèi)在穩(wěn)定的力量？不再需要外在的肯定來證明自己，不因外在的光環(huán)來指引我前行。
是的，我也是這樣一個努力變強的人，生活了大半輩子的信念告訴我，一旦不強或不優(yōu)秀時，我就害怕我不知去向，我又是誰，我想放下但放不下，我想前行又對自己充滿了疲倦，我在為誰而活呢？我是不是可以將這些“要強”收回來，看看我內(nèi)心真正需要什么？所以我開始努力回歸本心，找到我自己生命里的力量，挖掘自己的美好，看到自己的美好，告訴自己我可以擁有這些美好，我需要和我內(nèi)在的穩(wěn)定力量并行。
我們每一個人，都有一個原生家庭，而原生家庭就是我們生存的土壤，人到中年時，才忽然發(fā)現(xiàn)人的大半輩子的追求都是小時候在原生家庭里未從被滿足的期待所至；有一個著名心理學(xué)的老師曾經(jīng)說過：“很多人一輩子忙忙碌碌的，都不是自己想要的?！甭犉饋矶嗝纯杀?，所以現(xiàn)今社會有那多“錢奴”或“一生為權(quán)力相爭”等。我們是幸運的，有幸與生命來對話，來看看自己的內(nèi)心，照顧好我們內(nèi)在的小孩，還可以來突破自己，走出更為精彩的生命。
在我的小時候，我常為媽媽的未看到自己，而不斷去證明自己；我常為爸爸給予的光環(huán)，為這個光環(huán)努力生存。我忽然發(fā)現(xiàn)，我需要找回我自己，我還需要發(fā)現(xiàn)我自己。
我就是我，我們每一個人都是一個獨特的生命，我們值得擁有生命里這些屬于自己的美好，邀請你一起來打開自己這扇門：
我喜歡我的皮囊，白皙的皮膚、溫和的臉龐、溫柔的聲音；
我喜歡我的堅韌，從小的獨立和孤單給了我更為強大的內(nèi)心，我可以在高貴的舞臺上擺動裙邊，綻放我的光芒；我也可以在灰塵撲撲路邊找一樹坐下，吃完盒飯，繼續(xù)微笑前行；
我喜歡我有柔軟的內(nèi)心，我的心里裝滿了大愛，愛孩子、愛老公、愛父母、愛朋友，愛有時在生活里遇上的一個陌生人給我的一瞬間的感動，我未被世俗帶偏，不冷陌不世俗，所以總是遇上許多也同樣愛我的人，我內(nèi)心總是陣陣柔軟；
我喜歡我的寬容，不為別人的錯誤而不放過自己，我寬容這些錯誤，允許這些錯誤在我生活里；
我喜歡我的決心，在目標(biāo)面前，生活的歷練告訴我，要懂得一步步體驗從黑暗步入光明的歷程，我不再是非黑即白，我能接納和體會對方或環(huán)境帶來的變化，但我還是會堅定向前；
我喜歡我的內(nèi)省和向上，我所受教育并非最好的，但我從未停止過學(xué)習(xí)，這些學(xué)習(xí)來自于生活的經(jīng)驗、所學(xué)的知識，我的靈魂是一個向上的個體，總在期望著不斷凈化和綻放。
……
我終于看見我擁有的“美與好”，我是如此的獨特，我不需為外在的贊賞或冷漠來證明自己，我為自己而活，這些“擁有”的特質(zhì)，帶給我今天擁有的現(xiàn)實世界的美好，在明天的明天，我似乎也看到這種神奇的力量，將必帶我綻放更加豐盛的生命。
我看見我本美好。
2018年9月26日課后作業(yè)
寫于深圳書店
