管理好情緒，才能管理好人生

一、情緒沒有好壞對錯，自己能做的就是管理好情緒。例如：人有“恐懼”情緒，才能“保護”自己，否則從高樓都敢往下跳了。

二、管理好情緒就是自己不被情緒操控，更上一級是能操控別人的情緒。例如：可口可樂這個產(chǎn)品能給人“愉悅”的情緒。

三、控制不住自己的情緒，會造成不可挽回的后果。例如：經(jīng)?！吧鷼狻钡娜?，會讓人不敢靠近。我們往往把最好的情緒給了外人，最壞的情緒給了最親近的人。

四、“善戰(zhàn)者不怒，善勝者不爭，善思者不語，善柔者不辯”～學(xué)習(xí)古人的智慧，可以管理好情緒。

五、情緒除了會操控我們，甚至?xí)绊懳覀兊纳眢w健康。例如：負面情緒（生氣、悲傷）會讓人生病，反之，正面情緒（快樂）會讓人健康。所以要學(xué)會把控自己有正面的情緒才能更好的生活。

總結(jié)：

感謝甜風(fēng)老師今天分享“情緒管理”的課程，從課程的內(nèi)容去聯(lián)想到自己是如何管理情緒的，好的想法要保留，不好的想法要改進。祝愿大家都能過上美好的生活！