9月16號復(fù)盤

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米果果教育? 張瀅

【每日目標(biāo)】

每天三目標(biāo)

1.早起、減脂餐、打卡 ?

2.英語學(xué)習(xí)作業(yè)打卡?

3.贏效率手冊和總結(jié)筆記?

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【每日早起】6：00(5:40起)

【每日學(xué)習(xí)】

萌姐英語課《第十七課》

喜馬拉雅《減脂計劃》【每日關(guān)愛】

減脂餐、中藥小方、膠原肽果飲、水光療套裝

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【每日成就】

提早完成明日《贏效率手冊》

【每日任性】

晚上給兒子切桃子時，把核周圍的邊角啃了個干凈，減脂中不能吃水果，沒忍住偷吃了點(diǎn)水果，今天很熱對吧，嘻嘻

【每日金句】

不進(jìn)則退：Not to advance is to go back.

【每日感悟】

今天是減脂第四天。昨天因?yàn)槎亲羽I多吃了點(diǎn)炸面。今天的脂肪沒減反而升了點(diǎn)。但是也不能為了減脂而減脂。也要跟實(shí)際情況相結(jié)合。晚上這餐我一次都沒稱量。實(shí)在是太餓了。因?yàn)橹虚g隔了7小時左右的時間差。餓了就容易多吃。和意志力作斗爭真的挺吃力的事兒呢，加油！繼續(xù)加油

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