小雯今年高考，填報(bào)志愿時(shí)特意填了離家很遠(yuǎn)的大學(xué)，沒按父母要求填本地大學(xué)，父母不放心，各種嘮叨，然而小雯卻巴不得離父母越遠(yuǎn)越好。
小雯說，媽媽管得太寬，從報(bào)什么輔導(dǎo)班，交什么朋友，到每天吃什么穿什么，都要聽媽媽安排，因?yàn)樗偸且浴耙磺袨槟愫谩钡拿x，管控了所有。
但這對(duì)小雯來說，感受非常不好，從小都聽父母的，不能違背，她只需要聽話懂事做乖乖女，然而小雯卻覺得喘不過氣，完全沒有自我，終于要上大學(xué)，一定要離父母遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，她唯一的希望就是不再被控制，將來畢業(yè)也一定不回家鄉(xiāng)。
其實(shí)這是很多“乖乖女”“媽寶男”的經(jīng)歷，父母總是“以我是為你好”來要求孩子，控制孩子，讓孩子時(shí)時(shí)處在自己眼皮子底下，監(jiān)督著他們的一舉一動(dòng)，是否按自己期待的方向發(fā)展，這樣的后果，反而把孩子逼得離自己越來越遠(yuǎn)。
在《敢于沖突》這本書中說到”共生關(guān)系“，離開你我就活不下去。“共生關(guān)系是嬰兒期發(fā)展的必經(jīng)之路，發(fā)展到一定階段才能開始分化。而存在與成年人關(guān)系中的共生，卻是沒有成功分化的共生?！安唤】档墓采P(guān)系是一方越控制，一方越要逃離。
這種不健康的共生關(guān)系，可以存在于親子之間，親密關(guān)系之間，一方控制另一方，而被控制方要么想逃離，要么習(xí)慣了依賴，沒有自主性。
小雯意識(shí)到自己不能長期被父母控制，要獨(dú)立，不管父母反對(duì)，去了離家很遠(yuǎn)的大學(xué)讀書。
還有一種乖乖女或媽寶男，長期的共生關(guān)系已經(jīng)讓他們養(yǎng)成了強(qiáng)烈的依賴性，從小按父母的要求做事，養(yǎng)成討好型人格，沒有主見。在家聽父母，在學(xué)校聽同學(xué)的，性格溫順，不懂得拒絕他人。甚至長大成人談戀愛，凡事都聽對(duì)象的，受委屈時(shí)不懂得為自己主張權(quán)益。
同事的孩子莉莉從小就是個(gè)聽話的“乖乖女，大學(xué)被一個(gè)男孩追求，內(nèi)心其實(shí)不愿意，但對(duì)方很誠懇，就勉強(qiáng)處對(duì)象，相處過程中越來越發(fā)現(xiàn)，他不是自己的理想型，但卻不好意思拒絕。一向溫順慣了的莉莉，早就想分手，卻期待著對(duì)方先開口。
平時(shí)也習(xí)慣凡事都聽她對(duì)象的，即便內(nèi)心不悅，也說不出口。因?yàn)殚L期和父母的共生關(guān)系，她已習(xí)慣了依賴父母，養(yǎng)成討好型人格，到談對(duì)象的時(shí)候，即便心里不愿意，也總是以尊重對(duì)象的意見為前提，而男友也經(jīng)常pua她，該怎樣不該怎樣，像她父母一樣控制她，而莉莉習(xí)慣了聽話懂事，看不見自己的需要，一而再地委屈自己，就連在倆人花錢方面，她也比男友出的多，直到舍友發(fā)現(xiàn)，她男友腳踩兩只船，替他出了這口氣，這段關(guān)系才結(jié)束，結(jié)束后她反而輕松很多。
后來參加工作，在單位也是任勞任怨的小冤種。很多雜事瑣事，讓她干，她從來不懂得拒絕。聽父母的話，要做事勤快，跟同事搞好關(guān)系，別人才會(huì)喜歡她，從不與人爭執(zhí)，不會(huì)說不，可是搞得自己很累，受了委屈也從不敢抱怨，只有熬夜加班后，自己偷偷地哭，越來越焦慮。
如果父母知道對(duì)孩子過度管控，會(huì)造成孩子沒有主見，不知道為自己爭取權(quán)益，凡事以別人利益為先，卻忽略自己的需求，當(dāng)真應(yīng)該反思，這種“乖乖女”的培養(yǎng)方式是否妥當(dāng)。
在《敢于沖突》這本書中，說到不健康的共生關(guān)系中，被控制者如何抵擋他人控制。是所有不敢和別人有沖突，經(jīng)常被PUA的人們要練習(xí)的。
首先，學(xué)會(huì)拒絕；
其次，警惕一種幻想，警惕被pua；
最后，學(xué)著讓自己獨(dú)立。
首先，學(xué)會(huì)拒絕。
在一段關(guān)系中感覺不舒服，感覺到不自由，被別人控制，要學(xué)會(huì)拒絕，懂得說不。如果對(duì)方的目的是為了控制你，不是真心從你的需求出發(fā)為你好，這段關(guān)系可以放棄。沒什么好怕的，他不值得。
如果從來不會(huì)拒絕別人，你可以從小事練習(xí)，別人讓你幫個(gè)小忙，委婉地拒絕他，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也沒什么，你懂得拒絕后，別人反而懂得尊重你的需求，不會(huì)強(qiáng)制要求你，讓他人知道你也是有脾氣的人。
其次，警惕被PUA。
在一段關(guān)系中，如果對(duì)方經(jīng)常性地貶低你，說你這不行，那不行，離開他你什么都做不成。這個(gè)時(shí)候要覺察，他是否在pua你，操縱你，讓你聽他話。要相信自己，思考事情是不是真像他說的？他到底是保護(hù)你，還是踩著你抬高他，為了更好地操縱你？你要區(qū)分她是真愛你還是傷害你？覺察到這些，就能警惕自己是不是被操控。
最后，學(xué)會(huì)獨(dú)立。
經(jīng)常被控制的人，如果不叛逆，很多人習(xí)慣于依賴他人，沒有自我，沒有主見，習(xí)慣通過討好別人來維系關(guān)系。如果你意識(shí)到自己被操控，就更需要學(xué)會(huì)獨(dú)立，相信自己有能力自我成長，慢慢地減少依賴，去做內(nèi)心真正想做的事，不需要得到任何人的允許或否定，你的事情你負(fù)責(zé)，當(dāng)你內(nèi)心強(qiáng)大，就不會(huì)輕易被人操控。小雯選擇去遙遠(yuǎn)的外地讀大學(xué)，本身是一種反抗，追求自我獨(dú)立的體現(xiàn)。
維系一段關(guān)系的判斷標(biāo)準(zhǔn)是互相尊重，而不是控制與被控制。
在現(xiàn)在更復(fù)雜的社會(huì)，學(xué)會(huì)獨(dú)立生存，尊重自己，是自我成長的前提。慢慢地不再依賴他人，也不再聽從他人控制，有自己的主張，敢于沖突，適當(dāng)表達(dá)自己，學(xué)會(huì)愛自己，自我負(fù)責(zé)，誰也不是誰的誰，你的人生你做主。
