知乎上有一個熱門話題：面對一份不快樂的工作，要不要辭職？
有一條高贊回答是這樣說的：
“曾經(jīng)我有一段時間想辭職，因為得不到領(lǐng)導(dǎo)的認可，被同事孤立，被客戶拒絕，整日不開心，但是為了生活我還是選擇堅持下去，本以為可以熬過這段時間，但沒過多久，我就被診斷為輕度抑郁，整夜的失眠，最終才下定決心辭職?！?/p>
顯然，這份工作對于這位網(wǎng)友來說，已經(jīng)成為了非常大的負擔，工作消耗了他所有的熱愛，如果繼續(xù)按照這種狀態(tài)工作下去，只會產(chǎn)生更大的焦慮，不僅不利于工作的開展，也會危及到自己的身體健康。
對于他的離職我舉雙手贊同，但如果你的辭職僅僅是在職場上遇到挫折，偶爾的不開心就沖動離職，或許就錯過一個很好的自我提升機會。
日本京瓷創(chuàng)始人稻盛和夫曾說：“工作是普通人成就非凡的唯一通道。”所以工作本身無好壞，是否開心也不應(yīng)該成為職場中是否辭職的唯一標準。
工作是一場價值交換，你幫老板解決困難，老板給你發(fā)工資，所以，在決定是否辭職之前，先問問自己為老板交付了多少價值，其次再問問自己為何不快樂，是否可以通過與領(lǐng)導(dǎo)溝通來解決情緒問題？
成年人的世界，要為自己的每個選擇負責。找到問題的本質(zhì)再辭職才是對下一份工作最好的尊重。
面對一份不開心的工作，無論你身處職場中的哪個階段，坦然面對負面情緒，積極尋找解決方案。
如何面對工作中的不開心呢？下面是3條職場防焦慮指南，請及時查收。
01
職場小白：熬得住出彩，熬不住出局
初入職場的畢業(yè)生剛開始對職場工作感到迷茫，不開心是工作的常態(tài)，主要原因如下：
·剛結(jié)束單純的校園生活，職場溝通更為復(fù)雜。
·初入職場，行業(yè)經(jīng)驗較少，對前途一片迷茫。
·專業(yè)技能不熟練，空有理論知識，實踐能力較差。
以上三點，是所有職場新人必經(jīng)的階段。
此時，行動是緩解焦慮的最好辦法。
1.排除法是篩選秘訣
工作初期，如果找不到自己熱愛的工作，先問問自己不喜歡做什么，使用排除法，做好初步選擇后，立刻行動。行動之后才有可能進一步確定職場方向。
約翰·麥斯維爾說：“你不需要等到足夠優(yōu)秀才開始，而是你開始了才會變得優(yōu)秀。”
2.耐心是制勝法寶
很多職場新人在入職第一年里頻繁更換工作，這一點是職場大忌。頻繁更換工作不僅會打擊自己的自信心，而且不利于養(yǎng)成完整解決問題的工作習慣。因此，至少給自己半年到一年的時間來適應(yīng)本行業(yè)工作流程，專心打磨相關(guān)職場技能。
3.虛心學(xué)習是成事心法
職場是一個注重價值交換的地方，職業(yè)初期，在與同事相處過程中，多幫助同事或領(lǐng)導(dǎo)處理一些瑣碎的小事，別人會看在眼里，心懷感恩，更愿意主動幫助你，同時，多向有經(jīng)驗的同事或者上級學(xué)習，虛心請教，少說多看，持續(xù)行動。與客戶對接過程中，關(guān)注客戶反饋，及時總結(jié)，持續(xù)迭代。
《島上書店》有一句話：“每個人的生命里，都有最艱難的那一年，將人生變得美好而遼闊?！?送給這個階段的你，開心一點，熬得住出彩，熬不住出局！
02.
職場老人：向內(nèi)覺察才是自我覺醒之路
如果你在某家公司堅持了一年以上，恭喜你，你已經(jīng)不是職場小白了。此時，你可能還會不開心，因為你進入了下一個職場困境：
· 工作壓力不減：領(lǐng)導(dǎo)高要求，同事內(nèi)卷嚴重。
· 新人涌入，隨時可能被替代。
· 業(yè)績平平，為升職加薪而焦慮。
此時，向內(nèi)探索是緩解焦慮的唯一出路。
1.放大優(yōu)勢，調(diào)整工作模式
作為職場老人，無論是在專業(yè)技能還是人脈溝通方面，你都有了一定程度的積累與沉淀，找到自己的不可替代性，放大自己的優(yōu)勢，如果有機會，試著管理一個小團隊，幫助別人成長也是一件很有成就感的事情。職場的晉升之路，必然要從學(xué)會管理團隊的能力開始。
2. 多維競爭，打造人生護城河
《巨人的工具》一書中提到：
“如果你想取得出類拔萃的成就，你大概有兩個選擇。第一個選擇是你把自己的某個技能練到全世界最好。這個非常困難，極少數(shù)人能做到。第二個選擇是，你可以選擇兩項技能，把每一項技能都練到世界前25%的水平，這就很容易。二者結(jié)合去做一件事，就可能取得了不起的成就?！?/p>
例如：
如果你喜歡拍攝剪輯，可以將自己的職場專業(yè)與新媒體結(jié)合；
如果你擅長寫作，可以將自己的職場經(jīng)驗總結(jié)成文字，打造出自己的職場課程；
總之，利用好職場經(jīng)驗，多維度宣傳自己，你會收獲意想不到的驚喜。
3.包容心態(tài)，合作共贏
職場雖如戰(zhàn)場，但職場并非零和游戲，合作共贏才能長遠發(fā)展。向上溝通，平行合作，向下管理，主動鏈接別人也是一種技能。把每個人當成自己的貴人，幫助別人就是成就自己。友善合作，互利共贏！
成年人的快樂來自被他人需要以及獲得成就感，快速調(diào)整自己的狀態(tài)，多維發(fā)展，找準機會，快速進入屬于自己的賽道。心懷開放，共同發(fā)展，才能快速升職加薪，打破職場不上不下的尷尬處境。
03
職場高手：與其被迫改變，不如主動求變
如果你在一個行業(yè)工作五年以上，恭喜你，你應(yīng)該算是職場高手了，你擁有這個行業(yè)豐富的經(jīng)驗，能夠與客戶做到熟練溝通，高效合作，但是隨著時代的快速發(fā)展，你偶爾也會感到不安，原因如下：
· 優(yōu)勢成為枷鎖，困在經(jīng)驗中
· 家庭重擔，精力不如職場新人
· 公司考慮用人成本，面臨被裁員的年齡
此時，多向年輕人學(xué)習，不囿于經(jīng)驗，敢于創(chuàng)新才是解決焦慮的唯一出路。
1. 打造個人品牌，對抗時代風險
發(fā)揮自己的經(jīng)驗優(yōu)勢和工作經(jīng)歷，打造屬于自己的個人品牌，此時，你可以借助互聯(lián)網(wǎng)，將自己打造成一家公司，擁有屬于自己的核心競爭力，與此同時，時間也是別人無法和你競爭的壁壘，你對未來越有信心，就對現(xiàn)在越有耐心，慢慢來，把時間當作朋友。
2. 主動改變，敢于創(chuàng)新
這個時代最大的不變就是變化。隨著時代的快速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)改變了絕大多數(shù)行業(yè)的發(fā)展模式，如果安于現(xiàn)狀，固步自封，很快就會被更多年輕人拍打在沙灘上。所以要時刻保持危機意識，學(xué)習同一行業(yè)優(yōu)秀案例，積極尋找創(chuàng)新機會。持續(xù)學(xué)習才是職場上不被淘汰的核心競爭力。
與其被迫改變，不如主動求變。
寫在最后：
俗話說：不會游泳，換多少游泳池都沒有用。
工作也是一樣，唯有打造好自己的實力，才有資格對自己不開心的工作說不，否則，所有的不開心都是矯情，也是對自己現(xiàn)狀的無能為力。
人生是不斷解決問題的過程，我們在一次次不開心中修煉自己，強大自己，最后成為更優(yōu)秀的自己。你可以因為不開心而辭職，也可以因為不開心而躺平，但是，那些讓你變得更強的困難不會消失，你當下吃的苦必將照亮你未來前行的道路。
莫泊桑說“生活不會像你想象的那么好，但也不會像你想象中那么糟”。
快速行動、向內(nèi)探求、向外學(xué)習，保持積極樂觀的心態(tài)，工作才能越做越順，生活也會越來越好！
