今天早上我和女兒的沖突再一次讓我看到了自己的自戀幻想：在關系中我需要為別人的情緒負責，我都已經盡量犧牲自己的喜好讓你開心了，你就應該開心，你不開心就是在攻擊我，我就要攻擊回去。

而事實是什么？事實是我無法對別的任何人的情緒負責任，我可以做她們需要的事，但她們開不開心不是我能掌控的。我能掌控的是，我為自己的情緒負責。選擇不帶付出感地去滿足對方，如果有不愿意，那就寧可真實地告訴對方，對不起，我滿足不了你，但你的需求很美好。同時允許她有不開心，那是她的權利，但她的不開心并不是針對我的攻擊，不要有這樣的劇情。

所以今天其實我是帶著付出感同意帶她去的，當她又賭氣說不去的時候，我的劇情就立刻上演：我都這樣了，你還要來攻擊我，你真是忘恩負義。

放下這個劇情吧！把意識回歸到自己的身上，做需要的事情，不要試圖去掌控結果。