高血壓是妊娠期經(jīng)常出現(xiàn)的一種癥狀，妊娠高血壓是指在懷孕之前并沒(méi)有高血壓病，懷孕12周以后才出現(xiàn)的高血壓。妊娠高血壓的基本病理改變就是全身小血管痙攣，它會(huì)直接影響到相應(yīng)器官的血液供應(yīng)，特別是胎盤(pán)，胎兒的血液供應(yīng)量也會(huì)減少，會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

血管痙攣會(huì)讓孕媽媽出現(xiàn)貧血、血栓、頭暈、頭痛、視物膜模糊等等。嚴(yán)重的妊娠期高血壓還會(huì)危及到肝臟、腎臟以及心臟，所以請(qǐng)?jiān)袐寢寕円欢ㄒ喽嘀匾暋?/p>

如何判斷孕婦是否患有妊娠高血壓呢？

如果你出現(xiàn)了以下這些情況，請(qǐng)盡快測(cè)量血壓或就醫(yī)。

體重突然增加、頭痛、視物不清、突然惡心嘔吐嚴(yán)重、心慌氣短以及胎動(dòng)消失。

輕度妊娠高血壓一般不需要吃藥，主要靠加強(qiáng)休息，左側(cè)臥位每天不小于10小時(shí)，中度或者嚴(yán)重的高血壓必須住院治療。

無(wú)論妊娠期高血壓的輕與重，都應(yīng)該調(diào)節(jié)飲食，攝入低鹽高鉀的食物。因?yàn)楦啕}飲食是血壓升高的重要因素，因此有四個(gè)建議：

一、使用專(zhuān)門(mén)鹽勺，逐漸改變重口味的飲食習(xí)慣。

二、選用低鈉鹽。低鈉鹽咸度不變，但是鈉的含量減少。低鈉鹽鉀的含量非常的高，對(duì)孕婦非常有益。但是如果出現(xiàn)腎功能不全，尤其是血壓升高時(shí)都不建議使用低鈉鹽。

三、減少隱形食鹽。不吃帶咸味的調(diào)味品。

以下是日常飲食中鈉含量示意圖：

四、改變高鹽飲食習(xí)慣。

除了低鹽低鈉之外，增加鉀的攝入量也對(duì)降低血壓非常有幫助，鉀和鈉在體內(nèi)是一對(duì)歡喜冤家，互相抵抗。一般認(rèn)為，鈉會(huì)讓血壓升高，而鉀會(huì)讓血壓降低。有意思的是，鉀的降血壓作用是通過(guò)抑制鈉的升血壓作用來(lái)實(shí)現(xiàn)的，所以我們?cè)谌粘ｏ嬍钞?dāng)中應(yīng)該增加高鉀食物，減少高鈉食物的攝入。

中國(guó)居民膳食指南推薦，孕婦每天應(yīng)該攝入3600毫克的鉀，主要來(lái)源是綠葉蔬菜、食用菌、海藻、水果、瘦肉、魚(yú)蝦和奶類(lèi)。

下面是含鉀類(lèi)食物含量表：

妊娠高血壓應(yīng)低鈉高鉀，但腎功能不全、水腫、心衰的孕婦應(yīng)遵從醫(yī)囑，還應(yīng)該檢測(cè)血壓鉀鈉離子的濃度。

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好了，今天的分享就到這里，希望每一個(gè)孕媽媽都能擁有健康的好身體，孕育出健康快樂(lè)的寶寶。