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今年九月開始，原定每周跳舞的日子被安排了課，于是，好久不去跳舞了。

每天仍然是四點(diǎn)多起床，打坐，讀書。舞蹈的練功因為沒有老師督促著，也懈怠了。有時候就自己放過自己，不練了。

這天中午吃過午飯，收拾好廚房，剛躺下，就看到舞蹈群里的姐妹們約著一起去參加新場地的公開課。周末了，這天下午我沒有安排，就想要窩在床上，享受陽光和暖氣。

看了看老師發(fā)的位置，距離我家很近。我的內(nèi)心開始蠢蠢欲動。好久不參加課程了，我覺得自己都僵了。去還是不去呢？我開始糾結(jié)。

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一會兒想去活動一下四肢和軀體，讓自己舒展開來。一會兒有覺得還要帶衣服、換衣服太麻煩了，不想動了。

一位舞友私信我，說好久不見我了，來吧！我瞬間就有了動力，從床上跳下來，開始準(zhǔn)備出門。

覺察了一下，自己在模式里怠惰的時候，很需要別人推一把。很多時候，一條私信就夠了。

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新的場地果然距離我家很近，騎車過去只要二十分鐘。換好練功服，做了熱身活動，我們開始練習(xí)以前學(xué)習(xí)過的小舞蹈。

我發(fā)現(xiàn)自己很安靜，專注于舞蹈本身，能夠感受呼吸，感受身體。雖然從鏡子里可以看到所有人，我卻放下了比較的心，專心地跟著音樂跳舞。

課后回看視頻，我跳得還是有點(diǎn)兒像做操。但是，我覺得這一次我有很大的突破，站在第一排，只關(guān)注自己的舞蹈本身，不攀比，不評判自己。

舞蹈，只和生命有關(guān)，與評判無關(guān)！