改變真的那么難嗎？

今天重讀陳海賢老師《了不起的我自我發(fā)展心理學(xué)》很有感觸，分享幾個詞給朋友們。

改變：每個人都想改變，變得帥點，變得有錢點，理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感，基本都是今天立志，后天改理想，很難堅持下來。這是為什么呢？首先要搞清楚，為什么要改變，有時候是環(huán)境改變了，如不改變很難生存，有時是內(nèi)心要改變，看不下去讓自己就這樣混下去，要變得更好，生活得豐富多彩，擁有更多資源，更好體魄。

責任：心理活動是個矛盾體，時刻追求生活穩(wěn)定，也在想著改變與冒險，就看你那邊力量更大一點，拋棄穩(wěn)定工作，放棄穩(wěn)定狀態(tài)，都是一件不容易的事。

有一個年輕的男醫(yī)生，剛上班，把工作安排的滿滿的，天天工作到很晚，老婆剛開始沒有說什么，后面就開始抱怨回家太晚，時間一長醫(yī)生感覺很疲憊，就去找主任抱怨，主任聽完了，就說了一句話，你遇到麻煩啦！

過了幾個月這個年輕男醫(yī)生才想明白，這是他自己選擇，后果只有他自己負責，做出改變同時愿意承擔改變之后責任。

勇氣：當自己和自己心理斗爭時，需要有勇氣選擇改變，選擇讓自己變得更好，離心目中自己更近一步，勇氣可以幫助我們選擇，助我們走出第一步，好比面前有條小河，沒有勇氣，你只會左思右想這河水有多深，涼不涼，有了勇氣，我們就可以下去試一下。

反思：從找困難轉(zhuǎn)變成找方法，最關(guān)鍵的一步是意識到，其實我們一直都有選擇。遇到問題，問問自己，我有什么方法，不要只盯著，我有什么困難，別人有多壞，環(huán)境有多糟。思維的轉(zhuǎn)變會帶出行動，行動又會影響思維，這樣就會進入一個改變之良性循環(huán)。

不管怎么樣，我們都是有選擇權(quán)，每天生活都在變化，你不選擇也是一種選擇，認清現(xiàn)實做出改變，不要去抱著理想遙望，想著我改變不了命運安排，我自身條件不好，認清現(xiàn)實和理想的差距，小步子慢慢改變，先邁出第一步，參天大樹也不是一日可以長大。

總結(jié)一下，我們有改變能力，選擇權(quán)一直都握在自己手上，認清現(xiàn)實做出改變，愿意承擔改變之后責任，要有勇氣做出選擇，反思我有什么辦法，積極主動尋找方法，愿朋友們慢慢改變成自己喜歡的樣子。