這幾年，關于熬夜猝死的新聞是越來越多了。

與此同時，鋪天蓋地的養(yǎng)生文，早睡早起文也突然向我涌來。

要問有什么改變嗎？

答案是有。

從肆無忌憚的熬夜變成了膽戰(zhàn)心驚的熬夜。

熬夜對身體不好，這誰不知道啊，可為什么就是控制不住自己呢？

因為熬夜讓人快樂，讓人上癮。

1、

前段時間在知乎上有一個問題：熬夜快感的本質是什么？

有一位高贊回答是這樣說的：

有人窮久了，突然一夜乍富，就會報復性消費；

有人青春期壓抑久了，長大后就莫名其妙喜歡上了玩SM。

我也一樣，白天時間被別人占的多了，晚上就報復性熬夜。

這就是我熬夜快感的本質。

明明知道熬夜傷身體，有時候也確實困的厲害，但就是不想睡，躺著看天花板也要熬到十二點。

我們熬的不是夜，是快樂，是自由，是忙碌了一天以后可以躺下來休息的輕松。

只有在夜深人靜的時候，我們才能獲得真正屬于自己的獨立時間。

盡管這個時間短暫而又迅速。

2、

熬夜久了，自然也會變成習慣。

可是這種習慣，給我們帶來了什么呢？

一開始偶爾熬熬夜還好，可隨著年紀的增長，身體素質的下降，每熬一次夜，就需要一個星期的時間來恢復。

不可逆的眼袋和越來越深的黑眼圈，時不時出現(xiàn)的心悸頭痛，毫無氣色的臉龐，以及莫名其妙的壞脾氣。

有人說，判斷一個人自不自律，就要看他熬不熬夜。

熬夜有多不好，大家都知道，每個人都已經(jīng)聽遍了那些話，身邊的人一次又一次的苦口婆心的勸我們不要熬夜，可每次一到晚上，就是忍不住。

不熬夜真的很快樂嗎？

可能有一點快樂，但遠遠不如早起給人帶來的舒服。

就像顏如晶在《奇葩說》里說的這句話一樣：我勸你不要熬夜，是因為熬夜帶來的所有快樂，早起都能給你。

3、

仔細想一想，讓我們覺得熬夜很快樂，其實并不是熬夜這個動作，而是在熬夜時我們可以做的事情。

如果深夜的時候什么事情都不讓你做，不讓你吃夜宵，不讓你玩手機，不讓你看書，就是讓你在那躺著，什么事情都不做，這樣你還快樂嗎？

可能熬夜熬的就是一種氛圍，一種享受自己一個人的氛圍。

可是如果你想體驗一個人的寂靜，清晨明明可以帶給你更多。

當你在開始嘗試早起之后，你會發(fā)現(xiàn)，早上的時間密度其實比晚上大很多，在相同的時間里，可以干事情也更多。

相反，如果你是在熬夜，即使你晚上多熬了幾個小時，大多數(shù)時間你也是在玩手機，玩游戲，說到效率其實根本比不上早起。

如果你總覺得每天時間不夠用，手上總有干不完的事，那么不妨早起試試。

4、

其實快樂的事情，你換個時間段，也還是一樣很快樂。

你喜歡晚上熬夜的時候做什么，那么你就在早期的時候做什么。

如果你喜歡晚上玩手機，那你早起也可以刷啊。喜歡晚上玩游戲，早上起來也可以玩游戲啊。

或者你喜歡吃東西，你可以選擇早上吃啊，晚上吃的太多怕會變胖，有罪惡感？不妨放在早上，早上吃的再多都沒有罪惡感，因為早上要吃好。

當你把很多晚上熬夜干的事情全部放到早上后，你就會發(fā)現(xiàn)別人對你的稱呼從夜貓子變成了早起的自律人士。

所以熬夜帶給你的所有傷痛，早起都能治愈。

晚上通宵達旦有多瀟灑，第二天就有多難受。

頭發(fā)都快禿了，傻孩子，你還熬夜呢？

5、

其實早起的痛苦無非就是與溫暖的被子分離的一瞬間。

但當你洗漱完畢，迎著朝陽出門的時候，你就會覺得神清氣爽。

用幾分鐘的起床氣換你一整天的元氣滿滿，難道不劃算嗎？

更重要的是，當你早起后，你會發(fā)現(xiàn)有很多美好的事物。

早起晨跑的帥哥美女，神采奕奕的練太極的爺爺奶奶，還有那推著小餐車賣著豆?jié){油條的阿姨，這樣的生活難道不熱氣騰騰嗎？

熬夜和早起，哪一種更好，顯而易見。

所以熬夜只是活著，早起才是生活。

我在熬夜，熟了喊你。

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