1) 習(xí)慣性崴腳主要是最初崴腳后不重視，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)位置的韌帶松弛，越來越容易受傷。

2) 一般來說，踝扭傷后趨向于兩個結(jié)果：踝關(guān)節(jié)變得纖維化且僵硬，因夾擠，腳踝前側(cè)/前外側(cè)發(fā)生疼痛。踝周圍韌帶變得松弛/無力/本體感覺受損/踝關(guān)節(jié)變得不穩(wěn)定

3) 注意：即使崴腳時沒有疼痛或腫脹的癥狀，不管第一次還是第幾次崴腳，及時治療處理都非常重要。

4) 此外，當(dāng)關(guān)節(jié)韌帶受傷，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差韌帶或關(guān)節(jié)囊中的本體感覺受器受損。進(jìn)而導(dǎo)致：神經(jīng)肌肉控制系統(tǒng)對肌肉協(xié)調(diào)性的控制變差；關(guān)節(jié)發(fā)生功能性不穩(wěn)；關(guān)節(jié)及附近軟組織容易產(chǎn)生二次或重復(fù)性傷害。