一，遺忘是記憶的好幫手
適當(dāng)?shù)摹斑z忘”反而可以更好的提高記憶，這主要是由記憶的兩個(gè)不同能力造成的，它們分別是存儲(chǔ)能力和提取能力。
（1）存儲(chǔ)能力：從生物學(xué)的角度，大腦能存儲(chǔ)的東西可以供300萬(wàn)套電視節(jié)目播放。
（2）提取能力：隨時(shí)隨地調(diào)用存儲(chǔ)知識(shí)的能力。
重點(diǎn)：遺忘的兩大正面意義
（1）垃圾信息過(guò)濾器
（2）遺忘還能幫你的大腦發(fā)揮一種類(lèi)似肌肉鍛煉的能力
但下一次在經(jīng)過(guò)重重困難在次提取的時(shí)候知識(shí)的記憶會(huì)非常牢固。

二，先考試在學(xué)習(xí)效果更好
考試的本質(zhì)就是強(qiáng)迫你的大腦，從記憶中提取已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)或技能，這要求你付出的努力遠(yuǎn)比直接重讀一遍要多得多?？荚囀恰坝洃浱崛【毩?xí)”它會(huì)讓你的知識(shí)和技能掌握的更加牢固。
重點(diǎn)：直達(dá)本質(zhì)，帶著問(wèn)題去學(xué)習(xí)

三，為什么說(shuō)“被打斷”反而能更高效的完成任務(wù)
當(dāng)一個(gè)人在全神貫注地完成某項(xiàng)工作時(shí)，一旦被打斷，他會(huì)對(duì)此留下深刻的印象，內(nèi)心還會(huì)生出一種強(qiáng)烈的渴望去完成這項(xiàng)工作。
重點(diǎn)：遇到大腦卡殼不妨主動(dòng)先放下

四，交替練習(xí)
工作，學(xué)習(xí)的交替性，隨機(jī)的進(jìn)行學(xué)習(xí)，把學(xué)過(guò)的新知識(shí)和需要復(fù)習(xí)的知識(shí)放在一起，會(huì)有意想不到的效果。能更好的適應(yīng)真實(shí)的場(chǎng)景變化，讓你的大腦更好的做的面對(duì)意外挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。


注：本文內(nèi)容節(jié)選自得到《如何學(xué)習(xí)》解說(shuō)版