看完這一章，我倒是覺得本章是對(duì)三思而后行，吾日三省吾身的深度解釋，為什么要這么做，而不是脫口而出，隨性而為。

元認(rèn)知是啥呢？就是意思到自己為什么會(huì)這么去想，了解自己的思考過程是怎么開始發(fā)生發(fā)展的。

想要提高自己的元認(rèn)知，有兩個(gè)途徑，一是從前人的智慧中提取，就是有目的的讀書，和人聊天，看名人訪談，傳記等等；另一個(gè)就是冥想，放空自己，讓思維清晰化。

自控力就是元認(rèn)知的具體體現(xiàn)?？刂谱约喝プ鲆患虑槎蛔鰥蕵仿市缘氖拢庾R(shí)到然后控制接著選擇再去做。

朝著人生目標(biāo)去安排每天的生活！