【易效能】5.0踐行時間管理第1周周檢視

168&186期 20190218~20190224

個人三個標(biāo)簽:

1、易效能時間管理全球合伙人

2、易效能時間管理見習(xí)講師

3、易效能時間管理親子教練

90天目標(biāo)檢視:

1、7月份前完成半馬挑戰(zhàn)

2、閱讀50本書

3、整理好親子踐行錦囊

本周目標(biāo)檢視:

備注:做八大關(guān)注全部或部分檢視

一、健康

這一周在調(diào)整睡眠，早睡3晚，晚睡4晚，嚴(yán)重不合格，局部運(yùn)動2次，跑步1次

二、家庭

明哥準(zhǔn)備從銀行出來，我們在制定家庭共同成長計劃，兩個人配合還算順利，兒子上學(xué)了，適應(yīng)快，放學(xué)后的活動還沒固定好！

三、社交

陳超來家里坐，感覺挺親切，主要和227期同學(xué)鏈接，和純子，斐姐合作溝通

四、學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)上主要學(xué)習(xí)故事課和TED演講

五、效能

最近清單和日歷，吃青蛙做得比較好，下班時間還在工作需要做要事選擇

六、財富

主要開銷在孩子上學(xué)和線下課支持的差旅費(fèi)，財富積累主要在做后期發(fā)展準(zhǔn)備！

七、事業(yè)

重新梳理社群運(yùn)營思路，用踐行呈現(xiàn)引導(dǎo)自我覺察！以線下課支持學(xué)習(xí)后天和公開課推廣為主要發(fā)展模式

八、旅游

深圳支持，在湖邊逛了一圈

本周可嘉許亮點(diǎn)：

1、進(jìn)入工作狀態(tài)

2、回訪大青蛙搞定

3、日歷排程用得順利

4、有意識主動鏈接

本周可提升方面:

1、把社群委托出去

2、早睡

3、提升匯報寫文章的執(zhí)行力

4、堅持運(yùn)動健身

下周大青蛙:

1、北京線下課支持

2、關(guān)注學(xué)員上課和踐行情況

3、梳理各類分享會模式

4、搞定各群健康運(yùn)營

??愛的鼓勵：

蜂一樣工作，蜜一樣生活！

本周主題：《遇見更美好的自己》

回想2018年，自己的心態(tài)發(fā)生很大的改變，以前一遇到不順心的事情，就會開始陷入糾結(jié)中，會抱怨是客觀原因或者他人的原因，也會自責(zé)自己的能力不足。但是。學(xué)習(xí)了易效能思想發(fā)生很大的改變，調(diào)整為【任何困難都有三種以上的解決方案】，把更多的關(guān)注點(diǎn)放在自身的調(diào)整上面，不再怨天尤人，而是積極主動探索嘗試新的方法。昨天做課件，要插入一個網(wǎng)上的視頻，下載時要注冊會員，注冊了會員找不到下載的鍵，百度搜索的解決方案沒有用，深呼吸后調(diào)整心態(tài)，用點(diǎn)搜問方法，最后找到解決方案一個鐘已經(jīng)過去，下載完準(zhǔn)備插入課件，發(fā)現(xiàn)視頻不是MP4模式無法插入課件，點(diǎn)搜問后確定用手機(jī)拍攝錄制視頻，再轉(zhuǎn)入電腦做課件，拍攝了8分鐘播放發(fā)現(xiàn)自己的倒影在視頻里，效果不佳，又想辦法墊高手機(jī)擺好位置重新拍，拍到一半手機(jī)內(nèi)存不夠無法儲存，只好清理備份手機(jī)資料后再重拍，又一個鐘下來終于拍攝完成，轉(zhuǎn)接電腦發(fā)現(xiàn)超過5分鐘的視頻無法發(fā)送，重新挑選少于5分鐘的視頻，再來下一遍拍攝轉(zhuǎn)接電腦，中午成功插入課件，完成備課！整個過程花了近3個鐘，這3個鐘里我一直在感受自己內(nèi)心的調(diào)整變化，居然是不急不躁，有種一定有辦法解決問題的信念支撐著，不斷探索新的方法，直到把困難解決！沒有自責(zé)，能夠接納自己過往沒有養(yǎng)成資料整理習(xí)慣導(dǎo)致手機(jī)沒內(nèi)存，能在內(nèi)心回應(yīng)：自己是一切的根源，下一次做好調(diào)整就進(jìn)步了！驚訝發(fā)現(xiàn)，原來過去一年我已經(jīng)調(diào)整出積極樂觀的心態(tài)去面對各種困難和挑戰(zhàn)，感恩學(xué)習(xí)帶我遇見更好的自己！