關(guān)于幸福能力的線下課。在課堂上，我跟另外一位搭檔做了關(guān)于接受愛的訓(xùn)練。

第一個(gè)環(huán)節(jié)：我手里拿著一樣?xùn)|西（代表愛）對(duì)搭檔說：這是我全部的愛，我把它全部給你，可是你要按我說的做。對(duì)方直接拒絕。

第二環(huán)節(jié)：我手機(jī)還拿著那個(gè)代表愛的東西，對(duì)搭檔說：這是我全部的愛，我把它給你，但是你要全部聽我的。對(duì)方還是拒絕。

第三環(huán)節(jié)：我拿著那個(gè)代表愛的東西，對(duì)搭檔說：這是我全部的愛，我把它都給你。我希望這份愛可以帶給你力量和溫暖，陪伴著你走向美好的未來！當(dāng)然，你也可以選擇回饋或者拒絕，這是你的權(quán)利！然后對(duì)方很欣然的接受！

在這次練習(xí)中，我深深地體會(huì)到了有條件的愛對(duì)于自己和別人帶來的壓力和不尊重，也體會(huì)到了自己對(duì)于孩子強(qiáng)烈的控制欲。我對(duì)自己以往的經(jīng)歷進(jìn)行了反思，于是慢慢地放下了自己對(duì)于家人有條件的愛，嘗試著去尊重對(duì)方、理解對(duì)方，讓家人去感受到我愛他們只是因?yàn)槲覑鬯麄?，感受到愛的溫暖和力量?/p>