媽媽的情緒會(huì)直接影響孩子未來的格局和世界觀。甚至影響孩子性格、人際關(guān)系、親密關(guān)系。接下來我將為你解密，委屈，憤怒，痛苦，焦慮，恐懼，慚愧，憎恨，悲傷，失望，這常見九大情緒的真面目，幫助你學(xué)會(huì)在日常的生活中處理這些類型的情緒。學(xué)會(huì)和這些負(fù)面情緒和解，轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒，成為自己情緒的主人。
經(jīng)常有媽媽跟我說，一看到孩子犯錯(cuò)就控制不了自己脾氣，對(duì)孩子又打又罵，導(dǎo)致孩子現(xiàn)在見了我都躲著。其實(shí)每次對(duì)孩子發(fā)完脾氣，我也很后悔，可就是控制不了。有時(shí)跟老公吵架，一時(shí)怒氣無法完全消散，就很容易把孩子當(dāng)成垃圾桶，導(dǎo)致孩子很怕我。我做事比較追求完美，一旦孩子沒做好，我就很容易發(fā)脾氣。事后冷靜下來，又覺得特別內(nèi)疚和自責(zé)。提醒自己下次一定不要吼叫，一定要溫柔耐心，但是總是做不到。
我們今天分成三個(gè)部分來講，媽媽情緒決定孩子未來是否幸福?不快樂、不平衡的媽媽會(huì)對(duì)孩子帶來什么影響呢?研究報(bào)告顯示，一位憤怒的媽媽會(huì)讓孩子恐懼，孩子長大沒有安全感；一位強(qiáng)勢的媽媽會(huì)讓孩子沒有主見和自信；一位愛嘮叨的媽媽讓孩子心里有負(fù)擔(dān)。他們事事包攬，剝奪孩子親自體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，也就搶走了孩子成長的樂趣。
一個(gè)情緒不穩(wěn)定的媽媽是家里的黑洞，吞噬孩子的生命力。比如孩子智力發(fā)展緩慢，具有攻擊性行為，容易與人吵起來，打起來，不懂得感恩，沒有愛心，甚至自卑，懦弱，撒謊，還很有可能影響孩子將來選擇伴侶。情緒不穩(wěn)定的媽媽需要自我成長，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒，做情緒的主人。只有自己內(nèi)心平靜，不急不躁，這樣對(duì)孩子的教育才會(huì)有效。
有個(gè)學(xué)員對(duì)我說，自己不知道為什么總是脾氣暴躁，忍不住對(duì)女兒發(fā)火。我引導(dǎo)她回憶小時(shí)候生活中一些印象深刻的場景。
原來在她童年時(shí)，她的媽媽經(jīng)常會(huì)跟爸爸吵架。有一次吵得特別兇，爸爸摔門而去，媽媽就把所有的火發(fā)到了當(dāng)時(shí)還在上小學(xué)的她身上，不斷的罵她是個(gè)拖油瓶，都是因?yàn)樗挪荒茈x婚，最后直接就一巴掌接著一巴掌的甩到她的身上。
到這里你可以看到這是一個(gè)被原生家庭深深傷害了的媽媽，這種傷害烙印在她的潛意識(shí)里。所以當(dāng)她在和自己的女兒相處時(shí)，她曾發(fā)誓不要像她的媽媽那樣粗暴的對(duì)待自己的女兒。但是當(dāng)孩子讓自己煩躁著急時(shí)，她就和媽媽一樣大吼大叫，甚至打孩子，她的媽媽這樣粗暴的對(duì)待她，她也同樣用粗暴的方式對(duì)待自己的女兒。父母如何對(duì)待孩子，孩子就會(huì)無意識(shí)的以父母對(duì)待她的方式來對(duì)待她的孩子，于是這種糟糕的關(guān)系循環(huán)會(huì)一代又一代的傳下去。
媽媽是家庭的靈魂。媽媽快樂，全家快樂；媽媽不快樂，全家遭殃?？梢妺寢屖且粋€(gè)家庭多么重要的存在。這么說可能會(huì)讓很多媽媽產(chǎn)生很大的壓力，但是這不是在給媽媽施加壓力，而是提醒媽媽，以家務(wù)完美，自己完美，小孩完美相比，自己的心情愉快才是最需要放在第一位考慮的。媽媽快樂，是對(duì)孩子最好的教育，媽媽心情愉快，就是對(duì)家庭最大的貢獻(xiàn)。
我們可能在原生家庭里遭受了很多傷害，心里積壓了很多痛苦和憤怒，這樣我們的情緒很難快樂起來，平和起來。但是作為成年人，我們已經(jīng)有足夠的力量來改變原生家庭對(duì)我們造成的影響，雖然你的父母對(duì)你來說并不是那么的理想，現(xiàn)在的你已經(jīng)長大了，愛自己，主動(dòng)去改變和改善現(xiàn)在和將來的生活。
從現(xiàn)在開始，你可以無條件的接納自己，不管自己做的好還是不好；從現(xiàn)在開始，你可以多多肯定自己，欣賞自己，贊美自己；從現(xiàn)在開始，你可以不斷的去覺察，去學(xué)習(xí)，去提升自己。當(dāng)我們有意識(shí)的覺察的時(shí)候，小時(shí)候的經(jīng)歷就可以看到，看到本身就是開始轉(zhuǎn)變的起點(diǎn)。
當(dāng)我們學(xué)會(huì)愛自己的時(shí)候，我們內(nèi)在的小孩就會(huì)成長，我們內(nèi)在的愛就會(huì)充盈，愛滿自溢，自然而然，我們就會(huì)把更多的愛流淌給孩子，對(duì)孩子又溫柔又平和。
可能你會(huì)說我也知道我的情緒會(huì)影響孩子，可是我不會(huì)管理我的情緒，也不知道怎么做，通常我們會(huì)覺得情緒是外在的世界帶給我們的，我們發(fā)生了哪樣事情，別人對(duì)我們說了什么事情，做了什么事情，也就是外部的一切刺激打擊了我，產(chǎn)生了情緒。尤其是被親近的人說了幾句，或者給了一些臉色看時(shí)，我們的情緒就馬上爆發(fā)出來，所以我們通常以為是外在事件影響了我們的情緒，可是真的這樣嗎？
假如有一天你穿了一雙新鞋子，在公交車上被人踩了一腳之人，非但沒道歉，還占了你的座位，這時(shí)候你會(huì)有什么樣的情緒反應(yīng)呢？你可能會(huì)感覺很憤怒，會(huì)要求這個(gè)人站起來把座位還給你，因?yàn)槟憧赡茉谙脒@人怎么這么沒禮貌？沒公德心，真讓人討厭，我自己做的好好的，憑什么要把座位讓給她。當(dāng)你準(zhǔn)備跟她理論，仔細(xì)一看，發(fā)現(xiàn)那人是個(gè)盲人。這時(shí)候你又會(huì)有什么樣的情緒反應(yīng)呢？你可能會(huì)同情他，覺得一個(gè)盲人出門不容易，不僅原諒他踩你的新鞋，而且還會(huì)想要幫助他，把座位讓給他也可以。
這個(gè)故事里，你因?yàn)樾滦徊?，座位被搶，先是產(chǎn)生了憤怒的情緒，后來又產(chǎn)生了同情他人的情緒，同樣一件事情，為什么先后產(chǎn)生兩種如此不一樣的情緒呢？
是誰在控制了我們的情緒開關(guān)?
西方著名心理學(xué)家埃利斯，他提出了著名的ABC理論，他認(rèn)為，讓人們產(chǎn)生情緒的并非是事件本身，而是我們對(duì)這件事情的看法、信念，就如上面提到的事例，讓你產(chǎn)生憤怒情緒的不是新鞋被踩，座位被占，因?yàn)橥瑯拥男滦徊?，座位被占事件，?dāng)你發(fā)現(xiàn)對(duì)方是盲人后，你非但不生氣，而且還同情他，甚至愿意幫助他?？梢姴皇鞘录旧碜屇惝a(chǎn)生了情緒，而是事情發(fā)生后，你內(nèi)心的想法打開了你的情緒開關(guān)，原來，情緒的來源是人的信念系統(tǒng)。
所謂信念系統(tǒng)，也就是我們在過去人生經(jīng)歷中看見的，聽見的基礎(chǔ)上總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，也就是一般我們口頭上經(jīng)常會(huì)說的，我覺得。埃利斯的abc理論其實(shí)就是三個(gè)英文單詞的首個(gè)字母結(jié)合而來的，例如，新鞋被踩被人占座，這是激發(fā)事件，你這人怎么這么沒禮貌？沒公德心，真讓人討厭，我憑什么還要把座位讓給她？這是信念想法。這個(gè)時(shí)候你對(duì)事件產(chǎn)生了情緒，于是你很憤怒，這是C情緒反應(yīng)，要求她道歉，把座位還給你，C行為結(jié)果。
很多情況下，我們經(jīng)常誤以為是事件a直接導(dǎo)致了情緒，于是我們總把事件的責(zé)任全部歸于外在，例如老板不好，工作環(huán)境不良，伴侶不忠，孩子太頑皮等。實(shí)際上，我們對(duì)世界的信念和想法才是關(guān)鍵，這種想法可能理性，也可能不理性，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)嚴(yán)重情緒問題，總覺得不快樂的人來說，他的信念和想法通常都是不理性的。
例如老公說一句話，讓你不舒服，就認(rèn)為是老公在挑自己毛病，這就是典型的不理性想法，真正理性的想法是結(jié)合實(shí)際情況分析，老公說這句話的原因，所以我們要經(jīng)常去覺察我們情緒背后的信念是什么？而信念是如何影響我們情緒的，當(dāng)你對(duì)自己的信念了解越多，做越多的調(diào)整之后，你就不再是一個(gè)行走的情緒炸彈了。
今天我們分享了媽媽情緒，決定孩子未來是否幸福，讓我們一起來回顧一下。
第一點(diǎn)，一個(gè)快樂的媽媽和一個(gè)冷漠的媽媽，會(huì)給孩子帶來完全不同的影響，媽媽是快樂的，孩子的世界就充滿陽光，媽媽是冷漠的，孩子的世界就會(huì)充滿冰霜。
第二點(diǎn)，媽媽是家庭的靈魂，媽媽快樂，全家快樂；媽媽焦慮，全家焦慮。25歲以上的人都可以做自己的理想父母，愛好自己，主動(dòng)去改變和改善自己現(xiàn)在和將來的生活。
第三點(diǎn)，情緒的真正來源是你的信念系統(tǒng)。
本集作業(yè)
1、回想一下在你小時(shí)候你的媽媽情緒是如何影響到你的性格?
2、你平時(shí)是如何控制你的情緒的?
有很多媽媽為家庭操碎了心，卻還得不到家人的理解和關(guān)愛，她們的情緒又該如何釋放呢？
下節(jié)課我將和你分享媽媽的委屈情緒讓孩子不懂感恩怎么轉(zhuǎn)化?
秀外慧中，家國天下，家慧庫讓愛溫暖全球每個(gè)家庭。
