砰!后門被猛地推開，杰瑞怒氣沖沖地闖了進(jìn)來。媽媽說：“你好，杰瑞?！?/p>

可這個時候，咣的一聲，杰瑞狠狠地摔上門。

媽媽看看杰瑞，然后溫和地說：“我能看出來你很生氣，想說說是怎么回事嗎？”

可是杰瑞大喊了一聲，“不！”，接著還踢了餐桌腿一腳?！班?！”杰瑞哭了起來，因為這一用力的一腳讓他的腿也疼得厲害！

媽媽剛一伸開雙臂，杰瑞就跑了過去，在媽媽的懷抱里哭啊，哭啊。

不久，杰瑞不哭了，按照媽媽教他的方法，深呼吸了兩次。

杰瑞平靜下來以后，告訴了媽媽他是怎么摔倒的，怎樣打碎了為爸爸生日做的陶碗。

原來，他正走在路上的時候，一不小心被一個不起眼的臺階絆倒了，那個他親手做的綠色陶碗“咻~”地飛了出去……

媽媽聽完以后，深深體會到了杰瑞的心情，她說：“真抱歉，杰瑞，那個陶碗讓你感到那么自豪，它碎了，你一定感到很傷心?！?br>

杰瑞馬上說：“我很傷心，也很生氣。”

媽媽幫杰瑞擦了擦眼淚，并對他說：“感到傷心和生氣沒有關(guān)系，但傷害自己、損壞桌子就不好了，你記住了做深呼吸，那當(dāng)你生氣的時候，還能做什么幫助你平靜下來呢?”

杰瑞難過地說：“我不知道?！?br>

“我有個主意，想聽聽嗎?”

“好吧。”杰瑞決定先聽媽媽說說這個主意，因為媽媽通常都有好主意。

“如果你要建一個讓自己平靜下來的特別地方，那會是什么樣的呢?”

這個時候，杰瑞閉上了眼睛，想啊，想啊。

“我知道了！”杰瑞喊道，“外太空！”

“那里應(yīng)該是黑色的，有許多亮晶晶的星星，還有很大的五顏六色的星球，還有一個我可以坐進(jìn)去的大宇宙飛船。”

媽媽認(rèn)真地聽著杰瑞描述的外太空，說：“聽上去是個很棒的主意。你給這個特別的地方起個什么名字呢？”

杰瑞一下子就想了出來，他告訴媽媽：“我叫它杰瑞的冷靜太空，因為它像外太空，還能幫我冷靜下來?！?br>

“好啊，”媽媽說，“我們?nèi)ツ愕姆块g找個地方建你的冷靜太空吧?！?br>

杰瑞馬上跟媽媽一起進(jìn)了自己的房間，接著選了自己房間的一個角落，他們找齊了建冷靜太空需要的所有東西：油漆、泡沫塑料球、白色卡紙等等~

媽媽把墻漆成黑色，杰瑞剪出了要貼在墻上的星星。他們把泡沫塑料球涂成星球的樣子，掛在屋頂上。最后，杰瑞把一個紙箱漆成宇宙飛船的樣子，笑嘻嘻地爬了進(jìn)去。

媽媽問：“在你的冷靜太空里感覺怎么樣?”

杰瑞說：“感覺很開心！”

媽媽微笑著說：“你現(xiàn)在準(zhǔn)備好為爸爸的生日做個新禮物了嗎？”

杰瑞準(zhǔn)備給爸爸親手畫一幅畫，這幅畫上有恐龍，還有火山。

幾個小時后……

“啊哦！”突然傳來杰瑞的一聲大喊。

天吶！顏料罐不小心被碰倒了，更糟糕的是，這幅畫了幾個小時的畫，現(xiàn)在被大紅色的顏料蓋住了一大半！

“哼……！”杰瑞很生氣，他感覺自己的臉在發(fā)熱，牙齒咬得咯咯響，心在怦怦跳。他想扔掉顏料罐，把畫紙撕碎。

然后，他想起了自己的冷靜太空，便飛快地向自己的房間跑去。

他坐在星星和星球下，杰瑞忘記了他是在自己的房間。

很快，他就想：“我的臉不像剛才那么熱了，我的心跳也不那么快了?！?br>

杰瑞感到他的怒火漂到了太空里，他冷靜了下來。

杰瑞很興奮，“媽媽！媽媽！我的冷靜太空真的管用?！?br>

我能看出來它管用了。”媽媽說，“現(xiàn)在，你知道在感到生氣或不安時該怎樣照顧自己了?！?br>

“是啊，”杰瑞說，“而且，現(xiàn)在我知道給爸爸做什么生日禮物了?！?br>

“什么?”媽媽問。

“他自己的冷靜太空！”

故事的最后，要告訴大家的十四點(diǎn)教育小工具分享給大家：

正面教育的小工具

1.媽媽讓杰瑞說出所發(fā)生的事情，但認(rèn)識到杰瑞在講述之前需要時間冷靜下來。（啟發(fā)性的問題，以及等待一個更平靜的時刻。）

2.她給了杰瑞一個安慰的擁抱。（在糾正行為之前，先建立情感聯(lián)系。）

3. 媽媽認(rèn)可杰瑞的感受，而不是告訴他不應(yīng)該有這些感受。（接納感受，共情。）

4.媽媽告訴杰瑞有任何感受都沒有關(guān)系，但他的行為并不總是對的。（不可以傷害自己或損壞桌子。）

5.媽媽先問杰瑞有沒有辦法解決問題。當(dāng)他想不出辦法時，媽媽問是否愿意聽聽她的主意。（啟發(fā)性的問題。）

6.媽媽繼續(xù)讓杰瑞參與解決問題，向他提出能讓他思考的問題，并讓他說出他的想法。（關(guān)注解決方案。）

7.媽媽是在教杰瑞自我撫慰。積極的暫停是與懲罰性的暫停很不一樣的一種自我撫慰方法。

8.媽媽知道讓杰瑞參與建立自己的積極暫停角有多么重要，這能讓他感覺這個地方是“屬于自己的”，還有助于他感覺自己很能干。

9. 媽媽幫助杰瑞了解他的感受和身體的信號。

10.媽媽沒有帶杰瑞去積極暫停角，而是他自己去的，因為她已經(jīng)幫助他學(xué)會了自我控制和自律——這是幫助他形成對自身能力的信念的重要步驟。

11.這個故事說明了“糾正行為之前，先建立情感聯(lián)系”和“專注于解決問題”的重要性。

12.積極暫停角不必這么復(fù)雜，大多數(shù)父母不會想把家里的墻壁涂黑。然而重要的是，要讓孩子參與建立自己的積極暫停角。這可以是簡單地放幾個靠墊、毛絨玩具，甚至是放一段輕音樂——孩子選擇的任何東西都行。

13.讓孩子給這個特別的地方起個名字很重要，這能讓孩子更加感覺到這個地方是“屬于自己的”。

14.不要忘記為孩子作出榜樣，當(dāng)你需要的時候，自己也要作積極的暫停。“我感到很生氣，需要到我的特別的地方待一會，直到我感覺好起來?！?br>