每個(gè)孩子都會(huì)生氣，一如我們成人，這是非常正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵是如何排解，為孩子尋找正確的排解渠道是解決問題的關(guān)鍵所在。不過，對于愛子心切的父母來說，往往只希望自己的孩子體會(huì)到持續(xù)的快樂、開心等正面的情緒，不希望孩子經(jīng)歷憤怒、嫉妒、沮喪、失望、悲傷、焦慮、不耐煩等負(fù)面情緒。其實(shí)，情緒是沒有道德意義上的對錯(cuò)的。只要我們是正常的人，就不可能避免遇到這些負(fù)面情緒。如果孩子無法了解這些感受，他就不能學(xué)會(huì)認(rèn)知自己的這些情感，當(dāng)別人經(jīng)歷這些情感的時(shí)候，他也無法去理解，更談不上管理好自己的這些情感。最后導(dǎo)致的結(jié)果就是，孩子只會(huì)發(fā)泄自己的這些情緒，不懂得如何管理好自己的情緒，傷人又傷己。
當(dāng)孩子怒氣沖沖時(shí)，當(dāng)孩子的負(fù)面情緒不知道怎么排解時(shí)，作為父母，我們該怎么做？
我們一起來看看美國“正面管教協(xié)會(huì)”創(chuàng)始人簡·尼爾森創(chuàng)作的第一本有關(guān)“正面管教”的繪本：《杰瑞的冷靜太空》
【美】簡·尼爾森? ? 阿什莉·威爾金 /文? ? ? 比爾·肖爾/圖? ? ? 張宏武/譯
北京聯(lián)合出版公司/出版
砰！
后門被猛地推開，杰瑞怒氣沖沖的闖了進(jìn)來。
媽媽說：“你好，杰瑞。”
杰瑞狠狠的摔上門。
咣！
“我能看出來你很生氣。想說說是怎么回事嗎？”
“不！”杰瑞喊著，踢了餐桌腿一腳。
“嗷！”杰瑞哭了起來。
媽媽伸開雙臂，杰瑞跑了過去，在媽媽的懷抱哭啊，哭啊。
不久，杰瑞不哭了，按照媽媽教他的方法，深呼吸了兩次。
杰瑞告訴了媽媽他是怎么摔倒的，怎樣打碎了為爸爸生日做的陶碗。
“真抱歉，杰瑞。那個(gè)陶碗讓你感到那么自豪。它碎了，你一定感到很傷心?！?/i>
“我很傷心，也很生氣?！?/i>
"感到傷心和生氣沒有關(guān)系，但傷害自己、損壞桌子就不好了。你記住了做深呼吸。當(dāng)你生氣的時(shí)候，還能做什么幫助你平靜下來呢？"
“我不知道。”杰瑞難過的說。
“我有個(gè)主意。想聽聽嗎？”
“好吧?！苯苋鹫f。媽媽通常都有好主意。
“如果你要建一個(gè)讓自己平靜下來的特別地方，那會(huì)是什么樣的呢？”
杰瑞閉上了眼睛，想啊，想啊。
“我知道了?！苯苋鸷暗?。
“外太空！”
那里應(yīng)該是黑色的，有許多亮晶晶的星星，還有很大的五顏六色的星球，還有一個(gè)我可以坐進(jìn)去的大宇宙飛船。
“聽上去是個(gè)很棒的主意。你給這個(gè)特別的地方起個(gè)什么名字呢？”
“我叫它杰瑞的冷靜太空，因?yàn)樗裢馓?，還能幫我冷靜下來?！?/i>
“好啊，”媽媽說，“我們?nèi)ツ愕姆块g找個(gè)地方建你的冷靜太空把。”
杰瑞選了自己房間的一個(gè)角落，他們找齊了建冷靜太空需要的所有東西。
媽媽把墻漆成黑色。
杰瑞剪出了要貼在墻上的星星。
他們把泡沫塑料球涂成星球的樣子，掛在屋頂上。
最后，杰瑞把一個(gè)紙箱漆成宇宙飛船的樣子，笑嘻嘻的爬了進(jìn)去。
媽媽問：“在你的冷靜太空里感覺怎么樣？”
杰瑞說：“感覺很開心?！?/i>
媽媽微笑著說：“你現(xiàn)在準(zhǔn)備好為爸爸的生日做個(gè)新禮物了嗎？”
幾個(gè)小時(shí)后……
“哼……！”
杰瑞很生氣。他感覺自己的臉在發(fā)熱，牙齒咬得咯咯響，心在怦怦跳。他想扔掉顏料罐，把畫紙撕碎。
然后，他想起了自己的冷靜太空，便飛快的向自己的房間跑去。
他在星星和星球下。
杰瑞忘記了他是在自己的房間。
很快，他就想：“我的臉不像剛才那么熱了。我的心跳也不那么快了。”
杰瑞感到他的怒火漂到了太空里。他冷靜了下來。
杰瑞很興奮?！皨寢?！媽媽！我的冷靜太空真的管用?！?br>
“我能看出來它管用了?！眿寢屨f，“現(xiàn)在，你知道在感到生氣或不安時(shí)該怎樣照顧自己了?！?/i>
“是啊，”杰瑞說，“而且現(xiàn)在我知道給爸爸做什么生日禮物了?！?/i>
“什么？”媽媽問。
“他自己的冷靜太空！”
當(dāng)杰瑞怒氣沖沖的回到家時(shí)，媽媽并沒有因?yàn)榻苋鸬男袨樨?zé)怪他，而是引導(dǎo)他說出所發(fā)生的事情。但認(rèn)識(shí)到杰瑞在講述之前需要時(shí)間冷靜下來時(shí)，先給了杰瑞一個(gè)擁抱，建立和杰瑞之間的情感聯(lián)系，讓杰瑞知道媽媽愛他。接著告訴他媽媽很認(rèn)可杰瑞的感受，而不是告訴他不應(yīng)該有這些感受。有任何感受都沒有關(guān)系，但傷害自己或損壞桌子是不可以的。
等杰瑞排解了心中的情緒后，媽媽再問杰瑞有沒有辦法解決問題，當(dāng)他想不出辦法時(shí)，是不是愿意聽聽媽媽的主意。
媽媽繼續(xù)讓杰瑞參與解決問題，向他提出能讓他思考的問題，并讓他說出他的想法。這是在教杰瑞自我撫慰。并且用積極的“暫?！睅椭苋稹案杏X”好起來，以便他能“做”得更好。和他一起把“杰瑞的冷靜太空”建好后，讓他感覺這個(gè)地方是“屬于自己的”，還有助于他感覺自己很能干。
接下來，杰瑞又生氣了，但這次，他沒有再做出傷害自己的事，因?yàn)樵趮寢尩囊龑?dǎo)下，他已經(jīng)學(xué)會(huì)了自我控制和自律。
最后，杰瑞因?yàn)樽约旱摹袄潇o太空”而受益，也要送給爸爸一個(gè)屬于他自己的“冷靜太空”。
繪本讓我們看到在杰瑞的怒氣中，其實(shí)摻雜著許多別的情緒，害怕、傷心、煩躁……就像現(xiàn)實(shí)中的孩子們被包圍在復(fù)雜的情緒中，常常自己也無法說清楚。這本繪本除了讓孩子抒發(fā)內(nèi)在情緒以外，更多的是啟發(fā)我們父母在孩子出現(xiàn)此種情形時(shí)的處理方式。我們做父母的有時(shí)面對孩子生氣，常常會(huì)很武斷，而沒有考慮孩子的感受，或是去了解他們的“情緒”。繪本的結(jié)尾是杰瑞要給老爸一個(gè)＂冷靜太空”作為生日禮物。父母是孩子的榜樣，孩子是父母的鏡子。父母不會(huì)用積極的態(tài)度處理自己的情緒，傷害了自己和家人，孩子也會(huì)不知覺的模仿你。所以，我們也應(yīng)當(dāng)有一個(gè)屬于自己的＂冷靜太空“，讓我們在情緒激動(dòng)時(shí)，也能冷靜下來，坦然面對自己。給自己作積極的暫停?！拔腋械胶苌鷼?，需要到我的特別地方待一會(huì)兒，知道我感覺好起來?！?/p>
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