早起的感覺(jué)原來(lái)這么美妙！

昨天早上做了正念練習(xí)，雖然有一點(diǎn)點(diǎn)的風(fēng)波，但自己還是有很大的收獲。

雖然早上六點(diǎn)過(guò)就起床了，比平時(shí)早起一個(gè)小時(shí)，但是，昨天我一整天的精神狀態(tài)都特別特別的好，不僅精力充沛，而且心情也特別的好。

下班之后買東西的時(shí)候，連帶著賣東西給我的那個(gè)阿姨，在我的影響下心情也變得超好，哈哈，真的是好有成就感呢～

因此今天很想接著做正念練習(xí)，跟自己鏈結(jié)，可遺憾的是自己起晚了一點(diǎn)，時(shí)間就比較趕，自己在冥想的時(shí)候，心里一直還在想，上班會(huì)不會(huì)遲到之類的等等，就沒(méi)辦法做到專心致志。

時(shí)間上也沒(méi)有昨天做得那么長(zhǎng)，因此在上班路上自己好好總結(jié)了一下，如果自己想要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就需要做到以下幾點(diǎn)：

1 買一個(gè)蒲團(tuán)，方便冥想、打坐，坐在瑜伽墊上自己情不自禁的就會(huì)想要做其他的，不夠?qū)Ｐ摹?/p>

2 夜班不忙的情況下，自己也盡量堅(jiān)持早上6:30起床，爭(zhēng)取每天都做，把它養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，將其變成潛意識(shí)。

3 儀式感很重要，要堅(jiān)持！

想要早起，就必須早睡，不然根本起不來(lái)，最近自己很明顯早睡了，沒(méi)有想熬夜的想法了，嗯，這種感覺(jué)真不錯(cuò)！

想要元?dú)鉂M滿的開(kāi)始新的一天，就要跟自己好好鏈結(jié)，新的一天才會(huì)精力充沛，心情舒暢！

期待，5月～