迷茫的時(shí)候我就靜下心想自己的出路，也就不再那么迷茫；

焦慮的時(shí)候就想如果不調(diào)整好就會(huì)生病，因此會(huì)釋然些；

難過(guò)了就會(huì)正面去想，至少暫時(shí)的工作生活還不算太糟；

委屈的時(shí)候就大聲暴幾句粗口，干不掉的煩惱就先放一放，放不下的人與情感就先惦念著。

總之

情緒與脾氣也一樣要保持理智與正念

才是與自己和解，與生活和解的唯一法寶。

一定要給自己安排一點(diǎn)事，專注一件事情的持續(xù)，慢慢的，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己超越了原先的自己，特別棒。

成年人的生活，特別是人到中年，就沒那么容易崩潰了，但是多愁傷感仍是我的軟肋，我會(huì)試著把每一次不良情緒，每一遍普世道理，每一道坎坷經(jīng)歷，每一條莫名憂傷都揉進(jìn)生活，當(dāng)成覺知改過(guò)的范本，強(qiáng)迫自己去試著強(qiáng)大，名利看淡一些，心胸開闊一些，得失少計(jì)較一些，學(xué)會(huì)與一切如常無(wú)常和平相處，心靜定會(huì)從容。

終究，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有生活里的不如意與漏洞都是讓自己變好的機(jī)會(huì)，成長(zhǎng)是一輩子的剛需，健康與才華，才是自己最終的歸屬與自我救贖。

寫在生曰之際