運動：跳繩1000次、俯身轉(zhuǎn)體、開合跳若干；
體重：167斤；
做飯：午飯——煮泡面荷包蛋、蒸臘腸、炒生菜；晚飯——韭菜雞蛋餃子、蒜苔炒臘腸、咸鴨蛋；
反思：
1.昨晚喝多了，吐了，昨晚睡覺很難受，打掃衛(wèi)生也很辛苦，喝酒應(yīng)該有節(jié)制，有定力，能不喝就不喝，能少喝就少喝，身體是自己的，身體是革命的本錢，自己的體質(zhì)不適宜喝酒，今后要敢于說不，自愛。
2.今日早晚均忘記打卡，上午、下午上班都遲到了，工作時間應(yīng)該嚴肅，嚴格要求自己，今后應(yīng)早睡早起，避免遲到早退，按時打卡。
