昨晚睡得有點(diǎn)遲，但仍堅(jiān)持6.30起床，刷過牙后出門晨跑
今天早上用小步慢跑的方式加大運(yùn)動量，效果不錯，比昨天出的汗多，36分鐘4.4公里返回～
回來豆?jié){打好了，洗過澡后喝完奶昔，開始上班～
今天除日常外，至少看100頁書，晚上檢查是否完成，加油！
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2014/4/25 晨記
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