作為一名心理學(xué)專業(yè)的老師，我很慚愧，畢業(yè)幾年來，專業(yè)基本荒廢了。今年，在雷老師的幫助下，我加入了靈寶市心理健康教育研課群，又擁有了一群擁有共同目標(biāo)的伙伴，在靈寶市教研室王老師的安排下，我第一次和伙伴們見面、交流，內(nèi)心的幸福要溢出來了！
這一周，我們心理小組的李安波老師向我發(fā)出邀請(qǐng)，請(qǐng)我們班的孩子們參與他的直播課，又興奮又緊張！雖然用cctalk聽了很多課，但是參與到直播中還是第一次，給孩子們介紹了李老師的課，他們也充滿期待。
周四一大早，我就開始調(diào)試設(shè)備，教室里有多媒體，但是沒有攝像頭，我準(zhǔn)備了兩種方案:一是用兩個(gè)賬號(hào)登錄，用手機(jī)和李老師互動(dòng)；二是把筆記本連到多媒體上，這樣就可以直接互動(dòng)了。
折騰了一節(jié)課，電腦總算連好了，可是又有了新問題，教室離無線路由器很遠(yuǎn)，無線網(wǎng)沒有信號(hào)，教室的網(wǎng)線插上去怎么也連不上，急得我出了一身汗。剛好李老師打電話過來邀我調(diào)試設(shè)備，我只好先用手機(jī)登錄，和他演練上麥、視頻。試完以后，我還是不甘心，繼續(xù)研究電腦，請(qǐng)教度娘，在午飯前，問題終于解決啦！
在緊張、激動(dòng)的心情中，終于到了下午上課時(shí)間，安排孩子們拉開桌子，清理衛(wèi)生，分好組以后，就坐等聽課啦！
課程開始，李老師請(qǐng)孩子們分享自己目前的壓力，并且對(duì)自己的壓力進(jìn)行評(píng)分，雖然是第一次上麥，可孩子們很勇敢，大膽分享自己的感受，為他們點(diǎn)贊！
緊接著，李老師帶領(lǐng)我們做了一個(gè)放松心情的小游戲——可憐的小貓，一個(gè)孩子扮演小貓，負(fù)責(zé)逗其他孩子笑，其他孩子要摸摸小貓的頭，對(duì)他說“可憐的小貓”，還要忍住不笑，先笑的那一個(gè)就輸了。瞬間，教室里充滿了孩子們的笑聲！小貓們使出渾身解數(shù)逗得其他孩子哈哈大笑，輕松愉悅的氛圍下，大家放下了壓力，放松了心情。
接著，李老師給孩子們解析壓力:壓力就是動(dòng)力；勇敢面對(duì)壓力，迎接“信使”；當(dāng)我們面對(duì)壓力的心態(tài)變了，世界就變了。這個(gè)環(huán)節(jié)啟發(fā)我們保持積極的心態(tài)，用正向的態(tài)度面對(duì)生活中的壓力，擁抱生活！
在輕松的音樂聲中，李老師娓娓道來，引導(dǎo)孩子們感謝壓力，將心中的壓力集合、聚集、吐出，都裝進(jìn)手中的氣球。然后和本組的同學(xué)一起用氣球組成漂亮的造型，最后放飛氣球，放走壓力！
放走壓力后，李老師也請(qǐng)大家說說此刻的心情，孩子們都說放松、愉悅，又一次對(duì)目前的壓力進(jìn)行評(píng)分，評(píng)分大大降低，壓力在李老師的活動(dòng)中慢慢消解了！
李老師又給大家介紹了許多面對(duì)壓力、緩解壓力、調(diào)節(jié)心情的方法，比如:聽音樂、傾訴、運(yùn)動(dòng)、深呼吸……
最后，李老師伴著音樂帶著我們一起靜靜冥想，放松腳、腿、胳膊、手……一次次的深呼吸以后，心情徹底放松！感謝李老師能給我們這樣一段奇妙的旅程，帶領(lǐng)我們度過這樣一段快樂的時(shí)光！
第一次相約心理，孩子們樂在其中，收獲滿滿，希望他們的快樂能延續(xù)整個(gè)童年！也希望之后，我的心理課能帶給孩子們快樂與收獲！
