“如果是輕度抑郁癥，在心理治療資源可獲得的前提下，首選心理治療為主，持續(xù)3個月再進行評估，如果是中度及以上，要以藥物治療為基礎(chǔ)，并輔以心理治療，需要綜合干預來幫助孩子盡快恢復其社會功能?！焙畏步榻B。

當然每個人的情況不同，需要個性化、有針對性的治療方案。“有時還要輔以飲食、運動、光照等治療，比較嚴重的需進行物理治療?！睆堌斠缯f。

比起治療，幫助青少年擺脫日常生活中的負面情緒才能防患于未然。

“現(xiàn)實環(huán)境中或多或少都有壓力，包括學習、生活、社交等各個方面，作為家長，首先要允許青少年出現(xiàn)負面情緒，發(fā)覺孩子有負面情緒后，避免慌張，甚至抱怨。父母最應該做的，首先要接納、理解孩子的各種情緒，并幫助孩子尋找負面情緒的來源，幫助孩子解決引起負面情緒的壓力源。同時鼓勵孩子做一些自己喜歡的活動，增強情緒調(diào)節(jié)能力。”何凡說，“青少年自身對負面情緒、壓力的認識和解決能力不足，需要由父母、老師等參與和幫助。父母要從小培養(yǎng)孩子調(diào)節(jié)負面情緒、緩解壓力的能力?！?/p>

“從學校視角看，要面向全體學生開展有關(guān)心理健康知識等方面的科普工作，同時，多組織有益于學生身心發(fā)展的主題活動，營造陽光向上的校園氛圍，也要制定詳細的危機干預流程，一旦發(fā)生心理危機事件要立刻按照流程開展工作。”郭鳳說。

記者在采訪中了解到，2020年起，甘肅省精神衛(wèi)生中心與蘭州市教育局合作，在蘭州市中小學構(gòu)建心理危機預防、預警、干預體系，組建心理危機專家團隊，幫助青少年及時化解心理危機。蘭州市多家學校還加入甘肅省精神衛(wèi)生?？菩@聯(lián)盟，讓遇到心理障礙的學生，享受專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)綠色就醫(yī)通道，同時心理醫(yī)生通過舉辦專題培訓，促使更多家長、教師掌握心理危機應對策略。

不少心理專家認為，幫助青少年塑造“美麗心靈”正迎來更多良好外部環(huán)境。其中，“三孩政策”的放開，會讓更多獨生子女有家庭玩伴，這有助于鍛煉孩子的綜合能力；而“雙減”政策的出臺，能夠減輕青少年負擔，更有助于他們的身心健康發(fā)展。