? ? 《吃掉那只青蛙》是博恩崔西的高效時間管理法則，相比之前的學(xué)習(xí)，這本書更具體的描述了時間管理需要遵循的21條法則，有理論、有案例。在當(dāng)前遇到時間管理踐行瓶頸時，能有效的指導(dǎo)下一步行動，使得對后續(xù)的踐行充滿了信心。生活幸福、事業(yè)成功、擁有自我滿足感的關(guān)鍵是每天開始工作的時候，養(yǎng)成首先吃掉“青蛙”的習(xí)慣。經(jīng)常復(fù)習(xí)這21條定律和法則，直到它們在頭腦中固化，養(yǎng)成了遵循上述規(guī)則來處理事情的習(xí)慣，人生定會大不同。
? ? 馬上行動！吃掉那只青蛙！具體21條分別為：
1．明確目標(biāo)：確定自己究竟想要什么。目標(biāo)清晰至關(guān)重要。在每天開始工作之前，把你的目標(biāo)全部寫下來。
2．每天提前做計(jì)劃：一邊思考，一邊把你的想法寫在紙上。你花費(fèi)在準(zhǔn)備工作上的每一分鐘，都將使你在工作過程中節(jié)約5～10分鐘。
3．將80／20法則用于你的所有任務(wù)：你的所有任務(wù)中，其中有20％的任務(wù)能產(chǎn)生80％的結(jié)果。因此，盡量把你的精力集中在那20％的任務(wù)上。
4．考慮效果：你最重要的、優(yōu)先級最高的事情是那些將對你以后的生活或工作產(chǎn)生最重要影響的事情，無論其影響是正面的還是負(fù)面的。你應(yīng)當(dāng)最優(yōu)先處理這些事情
s．“創(chuàng)造性拖延”練習(xí)：既然你沒有時間去安排所有的事情，你就必須學(xué)會推遲處理那些沒有什么意義的工作，從而騰出時間來處理那些少數(shù)的、重要的工作。
6．持續(xù)不斷地練習(xí)使用 ABCDE法：根據(jù)自己列出的任務(wù)計(jì)劃，在開始工作之前，先抽出一點(diǎn)時間，根據(jù)優(yōu)先級對這些事情進(jìn)行安排，從而確保你先處理最重要、最有價值的事情。
7．聚焦關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域：要想圓滿地完成自己的工作，你必須具備哪些能力和技能？找出答案，然后日益精進(jìn)，解決上述問題。
8．遵守“3個”定律：找出你的工作中的最重要的3件事情，你對公司90％的貢獻(xiàn)都來自這3件事情。無論如何，都先把這些事情做好，然后，你才能騰出更多的時間來安排個人的家庭和生活。
9．做好充分準(zhǔn)備再行動：開始工作前，先把一切都準(zhǔn)備就緒，包括所有的資料、信息、工具、材料；以及你需要的數(shù)據(jù)，然后，你就可以全身心地工作了。
10．每次到達(dá)下一個油桶：如果你每次能階段性地推進(jìn)下一步工作，那么你就能完成最艱巨、最復(fù)雜的工作。
11．升級核心技能：你在自己的關(guān)鍵領(lǐng)域內(nèi)知識越全面，技能越嫻熟，你動手就越快，任務(wù)完成得就越早。
12．找到最關(guān)鍵的限制因素：確定影響你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的瓶頸和主要障礙，無論是來自外部還是內(nèi)部，然后集中精力消除這些障礙。
13．自我設(shè)定壓力目標(biāo)：假設(shè)你即將離開所在的城市，外出一個月，離開之前必須把所有重要的工作都處理完。
14．激勵自己將理想轉(zhuǎn)化成行動：做你自己的啦啦隊(duì)隊(duì)長。在任何情況下，都尋求事情積極的一面。把精力集中在如何解決問題上，而不是問題本身要保持樂觀向上的態(tài)度。
15．技術(shù)是一個可怕的主人：把你的時間收回，不要讓各種技術(shù)分散你的注意力，停止做技術(shù)的奴隸。學(xué)162吃掉那只青娃著經(jīng)常把手機(jī)設(shè)備關(guān)機(jī)，并放在一邊。
16．技術(shù)是一個非常優(yōu)秀的仆人：用技術(shù)工具幫你自己處理最重要的工作，把自己從最不重要的工作中解放出來。
17．集中注意力：停止不斷地打擾和分心，影響你正在完成的最重要的工作。
18．奶酪和香腸工作法：把復(fù)雜而又艱巨的大任務(wù)分割開來，變成許多部分，每次只處理一小部分。
19．創(chuàng)造整塊的時間：為自己安排一份日程表，然后留出大塊的時間來處理對你來說最重要的事情。
20．保持緊迫感：養(yǎng)成迅速處理關(guān)鍵任務(wù)的習(xí)慣。把自己培養(yǎng)成一個能迅速、圓滿完成工作的人。
21．單獨(dú)處理每一項(xiàng)任務(wù)：根據(jù)事情的優(yōu)先級安排優(yōu)先處理哪些事情，然后立即著手處理最重要的、必須優(yōu)先處理的事情，全心全意地去做這件事情，決不中途停止，直到100％完成為止。這是工作高效、個人生產(chǎn)力最大化的關(guān)鍵所在。
