本周格言
真正成熟的人由兩部分組成，一半是對(duì)美好的追求，一半是對(duì)殘缺的包容。
【日歷】本周我是否完成重要的日歷事項(xiàng)，有沒(méi)有爽約或變更固定事項(xiàng)？
按約完成重要日歷事項(xiàng)
【清單】本周我有沒(méi)有做到要事優(yōu)先，完成了哪些事項(xiàng)？
本周除了日歷事項(xiàng)，其他時(shí)間深居簡(jiǎn)出。每日高精力時(shí)間用來(lái)進(jìn)行寫(xiě)字、聲音練習(xí)、閱讀，剩余時(shí)間最主要的事就是思考——放下焦慮，全然交托。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
【幸福時(shí)光】幸福的生活需要用心經(jīng)營(yíng)，本周我為生活及內(nèi)心的成長(zhǎng)增加哪些滋養(yǎng)？
【一】親子：兒子渴望擁有一個(gè)MP3聽(tīng)音樂(lè)，我應(yīng)允了他，精心為他挑選了一款紐曼最新款MP3，并且交代客服幫我下載好他喜歡的歌曲。現(xiàn)在和兒子溝通越來(lái)越像朋友，經(jīng)常告訴他，有什么想法我們一起交流探討，最終都可以制定出符合我們雙方需求的方案。偶爾也會(huì)河?xùn)|獅吼，過(guò)后都會(huì)認(rèn)真道歉。希望自己進(jìn)一步提升情緒控制能力，做一個(gè)不吼不叫的媽媽。
【二】社交：①和Rainy在“遇上方知”見(jiàn)面，比較深入聊了一個(gè)多小時(shí)。闊別多年卻毫無(wú)違和感，她依然那么親切那么熱情那么為別人著想……遇上方知環(huán)境幽雅、甜品可口、顧客不多，比起旁邊人滿(mǎn)為患的星巴克，我更鐘情于此！
②周日和羽彤、Miss周在萬(wàn)象城小聚，近期大家各自為學(xué)習(xí)工作忙碌許久未碰面。本周我拿到駕駛證，羽彤考取西點(diǎn)高級(jí)，周小姐微商也做到總代！抽空小聚，為學(xué)習(xí)工作取得的成果慶賀~Miss周胃不適姍姍來(lái)遲，未能同框。餐廳門(mén)口迎賓舞蹈很用心，菜品中等，上菜很慢、很慢、很慢……
【三】心靈：晨起睡前聆聽(tīng)禱告，朗讀者聲音溫柔悅耳，禱告內(nèi)容更是蕩滌靈魂。這是我認(rèn)識(shí)上帝認(rèn)識(shí)自我的開(kāi)始。禱告中充滿(mǎn)對(duì)上帝全然的信靠，對(duì)當(dāng)下境遇的接納、喜悅，對(duì)內(nèi)心的反思以及對(duì)未來(lái)堅(jiān)定的信念。禱告的力量在《特蕾莎修女》中得到充分的體現(xiàn)，特蕾莎修女感動(dòng)了全世界，也感動(dòng)小小的我……周六晚參加小嶺堂的青年團(tuán)契，感恩喜樂(lè)。
【巔峰體驗(yàn)】本周我要嘉許自己完成那些成就？
本周順利取得駕照！從報(bào)名到獲證歷時(shí)兩個(gè)半月時(shí)間！開(kāi)心不僅是因?yàn)榭焖夙樌漠厴I(yè)，而是因?yàn)閷W(xué)習(xí)駕駛曾經(jīng)是我一想就膽怯退縮的事，是我覺(jué)得一輩子都學(xué)不會(huì)的事！曾經(jīng)令我這么“恐懼”的事，當(dāng)我下定決心時(shí)，恐懼就消失了一大半，一切困難迎刃而解。所以阻礙自己前進(jìn)的并不是自己的能力，而是膽怯害怕。勇敢一些，去攀爬，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比想象的優(yōu)秀。
【月度成果】未來(lái)1到3個(gè)月我的成果是什么？為此成果我需要安排哪些重要事項(xiàng)？
1. 【學(xué)習(xí)】參加9月上旬ACI注冊(cè)心理咨詢(xún)師考試：每日8:00-12:00為學(xué)習(xí)時(shí)間。
2. 【健身】臀圍達(dá)到90：堅(jiān)持臀部塑形操，并且健康飲食，增加蛋白質(zhì)攝入。
3. 【事業(yè)】三圈交集：不斷梳理取舍，尋找核心。
【好習(xí)慣】易效能12個(gè)好習(xí)慣，本周堅(jiān)持哪些好習(xí)慣？
1.早睡早起?
2.寫(xiě)晨間日記?
3.閱讀?
4.運(yùn)動(dòng)
5.隨時(shí)收集記錄事務(wù)到清單
6.每天查看與檢視清單?
7.用番茄工作法專(zhuān)注工作?
8.要事第一的原則吃青蛙?
9.定期整理?
10.健康飲食?
11.冥想
12.每天感恩?
【反思】本周睡眠時(shí)間基本為23:30-6:00，“早睡”有待刻意培養(yǎng)。清單也沒(méi)有養(yǎng)成“隨時(shí)、隨地、無(wú)論大小事”的記錄習(xí)慣。冥想和運(yùn)動(dòng)也懈怠了，還需要多多鞭策自己。堅(jiān)持寫(xiě)晨間日記，堅(jiān)持使用番茄鐘提升效率，堅(jiān)持閱讀……同時(shí)也嘉許自己！
