?有沒有這種經(jīng)歷？事后跺腳，氣的爆跳，還一邊懊惱：真是的，我當(dāng)時就該那么做……

明明無法挽回的事情，卻一味的沉浸在后悔里，要是我不那么做就好了……

在事情發(fā)生后的一段時間，偶爾還會想起當(dāng)時的場景，然后抓耳撓腮的想：當(dāng)時為什么要那么做？隨之越想越煩躁。

理智知道，后悔有什么用呢？即便后悔，也沒有時光機(jī)可以回到當(dāng)初。

感性卻像一個暴脾氣，總要炸一炸，才有存在感。

今天看《高效能人士的7個習(xí)慣》，發(fā)現(xiàn)一個小技巧，可以學(xué)習(xí)如何接受，而不是一味后悔。

分析關(guān)注圈 + 影響圈

當(dāng)一件事情發(fā)生或者深陷回憶時，可以問一問自己，這件事情能改變嗎？如果能，就在影響圈。需要列舉出來，思考解決方案。如果不能，就在關(guān)注圈，是感受到或關(guān)注到的事情，能做的僅有接納。

通過這樣的方法，我的生活開始多了些平靜。當(dāng)面對路上亂七八糟的交通，橫沖直撞的三輪車??，不再罵罵咧咧，雖然依然會有些微不爽??。但會自我詢問，我能改變嗎？不能，那就pass吧。

對于回憶也是一樣，即便偶爾想到當(dāng)初很后悔的事情，也提醒自己，這已經(jīng)不在影響圈，就這么過去吧。然后環(huán)顧四周，開始打掃打掃房間，如同順手打掃打掃心靈。