圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

事件： 在學(xué)校吃完午飯回家，花磚路上，我超越兩撥學(xué)生。

感受：急

想法觀點(diǎn)：我總是在趕路？走路時(shí)想著家里的活？那干活的時(shí)候呢？

期待

自己對(duì)自己的期待：能身心合一享受當(dāng)下

自己對(duì)別人的期待： 無(wú)

別人對(duì)自己的期待： 溫和，專注

應(yīng)對(duì)方式： 慢下來(lái)，聽(tīng)腳踩雪上的聲音

我的模式： 心頭若有事，便不能專注做其他事

我的深層次需要渴望： 條理，安全

我做些什么可以滿足我的深層需要：

把事情分工，主次輕重，一件件做。練習(xí)身心合一。

生命力： 向上！