這些情況，你都經(jīng)歷過(guò)嗎?
自己本來(lái)工作就很忙、壓力很大，但是孩子總是不消停，不是吵著要出去玩就是發(fā)脾氣；又或者你的孩子總是跟你對(duì)著干，說(shuō)什么都是哼哼唧唧的，情愿和父母吵架也不愿意好好說(shuō)話(huà)，這時(shí)大多數(shù)家長(zhǎng)的情緒都會(huì)相當(dāng)復(fù)雜難耐，對(duì)孩子束手難測(cè)。
如果您也是這樣，那以下幾點(diǎn)或許對(duì)你有用。
1、孩子有情緒不要這樣做
孩子不高興就哼哼唧唧的，說(shuō)什么也不聽(tīng);事情不按照他說(shuō)的做，就生氣、耍賴(lài)皮;生氣的時(shí)候還學(xué)會(huì)摔門(mén)了......
遇到這些情況，我們就會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到爸爸媽媽訓(xùn)斥小朋友:“哭什么哭閉上嘴!”“長(zhǎng)本事了是吧?還學(xué)會(huì)摔東西了?”再喊就到外面站著去!"
孩子有情緒，一部分父母的反應(yīng)是惱羞成怒用恐嚇和憤怒來(lái)威脅孩子，制止和壓抑孩子的情緒外現(xiàn)。
2、發(fā)脾氣沒(méi)什么大不了的
說(shuō)實(shí)話(huà)，孩子有情緒、發(fā)脾氣是再正常不過(guò)的事情了。情緒這個(gè)東西，誰(shuí)都會(huì)有，要想掌控它，連大人都覺(jué)得很困難呢!
孩子發(fā)脾氣本身是無(wú)害的，阻止孩子發(fā)脾氣造成情緒堆積才有害
這跟我們對(duì)待大人發(fā)脾氣的態(tài)度是一樣的:大人也可以發(fā)脾氣，很正常。只不過(guò)，大人的大腦是發(fā)育好了的，確實(shí)有更好的辦法來(lái)代替發(fā)脾氣。
3、人的情緒有很多種
人的情緒有很多種，我們能接受正面情緒，卻總是排斥、打壓、忽略甚至嘲諷負(fù)面情緒，相較于抑郁、難過(guò)，憤怒、生氣是更不能被接受的一種負(fù)面情緒。
但我們要做的并不是打壓或者消除情緒，而是該如何和情緒和平共處，這是一個(gè)大課題，很多人一輩子也搞不定。
亞里士多德曾說(shuō):“誰(shuí)都會(huì)生氣，沒(méi)什么大不了。但如何在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑢?duì)適當(dāng)?shù)膶?duì)象，適當(dāng)?shù)匕l(fā)完脾氣，可就難了?！?/p>
4、引導(dǎo)孩子自己說(shuō)出情緒
對(duì)于小一些的孩子來(lái)說(shuō)，他沒(méi)有準(zhǔn)確感知自己是何種情緒的能力，也沒(méi)有描述出引發(fā)這種情緒的原因，即便是大一些的孩子，也可能是羞于表達(dá)的。
在平時(shí)的生活中，我們可以替孩子說(shuō)出他的情緒，進(jìn)而引導(dǎo)孩子自己說(shuō)出情緒：“打不到球是不是很不開(kāi)心呀? 我和你一樣，每次嘗試很多次都做不到的時(shí)候，就很難過(guò)?！薄皨寢尰丶覜](méi)有第一時(shí)間抱抱你，所以你生氣了是嗎?”
別小看這樣的一句話(huà)，既能體現(xiàn)出爸爸媽媽對(duì)孩子的尊重和理解，又能給孩子做示范:表達(dá)情緒的方式除了肢體動(dòng)作，還可以是語(yǔ)言
5、不要忽視孩子的表達(dá)
前提是不破壞物品，不傷害自己也不傷害別人。
比如，可以深呼吸，從1數(shù)到10;可以進(jìn)行一次枕頭大戰(zhàn);可以約定生氣了互相抱抱對(duì)方等。
當(dāng)孩子主動(dòng)用語(yǔ)言表達(dá)情緒時(shí)，家長(zhǎng)要回應(yīng)孩子的情緒表達(dá)。
孩子說(shuō)：“我不想自己去衛(wèi)生間，我害怕。”
這時(shí)候，不要否定孩子的感受:“害怕什么呀?不要害怕！”
不要忽視孩子的表達(dá)，而是幫助孩子紓解這種情緒。可以打開(kāi)所有燈，陪孩子去趟衛(wèi)生間，了解孩子害怕的是什么，講講自己害怕時(shí)的感受，以及怎么應(yīng)對(duì)。
6、負(fù)面情緒是無(wú)法避免的
沉浸一會(huì)兒也沒(méi)關(guān)系，不用急于從負(fù)面情緒里走出來(lái)。負(fù)面情緒是每個(gè)人都無(wú)法避免的。孩子也不例外
他們需要經(jīng)歷、感受自己的內(nèi)心從平靜到被擾亂、不高興，經(jīng)過(guò)發(fā)泄或者自我消化最終又走向平靜的過(guò)程。這對(duì)孩子是有益的。
我們當(dāng)然希望自己做了什么就能讓孩子立馬好起來(lái)，可最終讓孩子好起來(lái)的是他內(nèi)心的感受，不是我們“快快好起來(lái)”的殷切期盼。
7、學(xué)會(huì)正確發(fā)泄情緒
有時(shí)候，只是一個(gè)擁抱就可以讓孩子平靜下來(lái)。
不論孩子現(xiàn)在學(xué)沒(méi)學(xué)得會(huì)“好好生氣”，一定要讓孩子堅(jiān)信一件事:爸爸媽媽是愛(ài)我的
當(dāng)孩子的情緒不佳時(shí)，一句接納的話(huà)語(yǔ)、一個(gè)擁抱、牽牽小手、拍拍后背，家長(zhǎng)的態(tài)度是更能讓孩子感受自己是被接受的、被愛(ài)的，這比講道理或者表達(dá)情緒更重要一些。
請(qǐng)讓孩子知道:你可以悲傷、沮喪，不用時(shí)刻微笑哭泣不是軟弱。發(fā)脾氣不是無(wú)理、不乖。你的感受很重要。不必為此羞愧。
無(wú)論怎樣，你都是被愛(ài)著的
