一，吃多了

雖然今天如期減去56.1-55.4=0.7㎏，但下午16:30就有點餓，晚飯吃了2個雞蛋酸菜湯+5把花生+一些核桃，但餓感居然還是沒有解決。

午飯吃的是前天灑灑做的豆腐包海椒，因為用了素君烤餌塊時拌的好吃的佐料，所以整個下午口都很渴。

接近18:00，正要出去走路，秋艷再次打電話來，而灑灑和素君也都雙雙醒來了。因為大姐在，所以，就一起去她家了。

炸老家?guī)淼碾u，炸燒豆腐和酥肉，煮南瓜，炒白菜。開始只打算吃幾塊燒豆腐，后來加上雞肉，后來沒有忍住最愛的酥肉，南瓜當然吃了不少，最后連洋芋也拈了一小塊。

本來的晚餐就吃多了，后來的晚餐更多，多+更多，終于達到十分飽。

辛辛苦苦幾十年，一夜回到解放前。明天的數據完全有可能再創(chuàng)新高。

午飯吃的是豆腐，還吃了不少花生和核桃，但晚飯時為何這么餓？是那種“精米白面”式的不可阻擋的餓。這種餓是不容置疑、不由分說、必須馬上滿足的餓。

春節(jié)之后，原來每天早上9:00左右直播完后的那種“等不得、來不及”的“大事”不見了，雖然早餐是一如既往的蔬果汁。

二，成功日記

（一）“沒收”了灑灑的手機，本來只想放在車里，但一不做二不休，索性放到新房子去。本來要放到辦公室，順便拿幾只碳素筆來，到天橋準備右轉時才想起來沒帶辦公室鑰匙。

手機導致的最主要問題是熬夜。比如今天早上8:50醒來，先看了半小時手機，9:30學完英語后，典典來的時候，他居然又在床上睡著了。

下午16:00洗了澡，到臥室曬太陽，居然又睡著了。可以推算，昨晚的最后入睡應該3:00點左右。

12歲，大腦的前額葉還沒有完全發(fā)展，理性腦占比不超5%，所以希望孩子對“未來”說話算數是不可能的。

也就是說，要孩子自覺是不可能的，不是他不想自覺，而是沒有足夠能力自覺。因此，父母的陪伴和督促不可或缺。

（二）沈老師的采訪整理開始啟動，雖然才開始第一段就因為典典來“現(xiàn)金換微信”而停止。和典典聊，以及今晚見大姐（去丁同學家吃飯的主要原因）都是為了踐行“每天鏈接1小時”。

（三）看紙質書《水這樣喝可以治病》Water: for health, for healing, for life. 接近1.5小時，很有啟發(fā)，并努力踐行。今天下午的喝茶確實沒有接觸口渴，下次對比白開水試試。

（四）刷到馮唐新書《金線》，如果明天不去昆明的話，明天就可看完。