在運動堅持的第五天，我在KEEP上找到了一個關于騎行的鍛煉，開始了第一輪的學習，因為KEEP只有37分鐘上，所以我是先自行騎行了24分鐘，才開始打開軟件跟著鍛煉，在練習的過程中發(fā)現(xiàn)在與之前運動不同的地方，就是平時我都是一個檔位騎行到底，而這個是快慢與難易相結合，看來這個騎行想要達到鍛煉的效果沒有我開始運動時想的那么簡單。

對于飲食，我也是想的太簡單，總覺得吃的少就是好，但是在這幾天的記錄中我的分數(shù)越來越低，三餐的比例也是十分的不合理，晚餐明顯吃的太多了。要多嘗試一下，才能找到正確的方法，主要是減肥餐吃起來又太沒有味道了。很難入口并堅持。如何找到是適合自已的健康餐也是一個問題。