#減肥日記#day7

2019.10.15第七天總結(jié):

1.飲食：

三餐，上午加一個(gè)魚(yú)豆腐，下午加杏仁

2.喝水：

2500ml

3.運(yùn)動(dòng)：

10347步

反思：

老師講的減肥期間為什么體重沒(méi)變化或反而增加的原因還真的挺對(duì)的。早上稱(chēng)時(shí)體重沒(méi)變，上午來(lái)大姨媽了。今天因肚子不舒服沒(méi)做keep，生理期間可以做keep不？


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