有時生活里，那些讓你不愉快的時刻和經(jīng)歷，也許在當(dāng)時，看似是天大的事，但就在你覺得自己，快要繃不住時，深深地吸一口氣，再緩緩地呼一口氣，有時情緒就會變得緩和很多。

有時想一想，感到很苦時，哪怕保持沉默不言語，也好過怒氣沖沖地去發(fā)泄。

有時，感到很累時，哪怕暫時的停歇，也好過去鉆走不通的死胡同和牛角尖。

當(dāng)你冷靜下來，就會變得理智很多，也更容易去緩解情緒。

尤其越是成年人，你越要知道，有時候肩上的膽子，既然放不下，就要學(xué)會如何更好地去扛起它。

但破罐子破摔，甚至拿自己糟糕的情緒去宣泄，最終只會讓自己得不償失，甚至?xí)媾R更大的麻煩和困難。

在某一種意義上，只會發(fā)脾氣和鬧情緒，是不成熟的表現(xiàn)，因為真正強大的人，從來不拿情緒當(dāng)本事和能力。

這個世上，沒有任何人，可以打垮你，除非你自己先投了降。

沒有任何事，可以壓倒你，除非你自己先認了輸。

更多時刻，人生就是埋頭過坎，歷事練心。

畢竟一個山頭翻過來，還會有另一個山頭要翻過去。

重要的不是尋找一路坦途，而是即便荊棘滿地，也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)和治愈。