為期兩天的課程，是在忙碌的備考日子中擠壓出時間參加的。把大寶送去了母親家，小寶托付給保姆阿姨，心中不免過意不去。但想到通過短暫的兩天，或許能夠給未來的日子注入新的信念與活力，便滿心期待地赴約了。
課程中遇到的金句和提示：
1. 去疏通，而非控制情緒。
2. 允許自己和別人變什么樣時，人就變?nèi)彳浟?。（我的理解：思想更有彈性了?/p>
3. 可以懟，但不攻擊。
4. 愛也是一種習(xí)慣。
5. 對孩子：先約定，再提醒，后批評。
6. 杏仁核：情緒記憶的區(qū)域，所有的感受都集中于此，最后通過身體來表達(dá)。
7. 海馬：記憶中心
8. 不想傷害別人，也不想委屈自己，那就遠(yuǎn)離。
9. 被別人欺負(fù)，是因為給別人欺負(fù)的機會和習(xí)慣。
10. 家校溝通，家長才是橋梁。家長在其中，處理老師的情緒，同時向孩子傳達(dá)老師的好意。
11. 真正的撒嬌是會示弱。
12. 心理彈性大意味著接納自己。
13. 我們不替別人教育孩子。
14. 不好好為人師，不主動給別人建議。
15. 指正而非指責(zé)。
16. 女性的集體潛意識、幸存焦慮VS男性的儒家文化影響
17. 我們自認(rèn)為不好的自卑和缺陷那面，在一生中會有很多次機會被別人修復(fù)。
18. 人都有自卑情結(jié)，接納之后再處理。
19. 自信與自我整合（擬合優(yōu)化）得好有關(guān)，與內(nèi)向、外向無關(guān)。
20. 不改變對方，改變與對方的相處模式。（這點對我有啟發(fā)，我需要嘗試不改變母親的思維方式和行為習(xí)慣，但改變對她的回應(yīng)方式。）
21. 對自己不認(rèn)同的部分，才容易受他人影響。（PUA）
22. 婚姻：三觀一致很難找，目標(biāo)一致很重要。
23. 在家庭內(nèi)部情緒不高，是一種沒有意義的賦能。
其他記錄：
第二天課程中，有個閉眼冥想環(huán)節(jié)，梁老師的話引導(dǎo)我們從出生那刻回顧人生，一直看到當(dāng)下、十年以后。大意為：你看到你出生那天的情形了嗎？家人有沒有因為你的到來而欣喜萬分？……漸漸的，你長大了，有沒有遇到幾個掏心的朋友？有沒有看到自己的努力？有沒有什么遺憾？……現(xiàn)在的你有沒有成為你想要的樣子？你看到了十年后的你，她是不是你想要成為的？如果看不到，就看看五年以后的你，那時候的你是怎么樣的？……你看到十年后的你向你走來，請擁抱她……（不是原話）
整個過程情緒復(fù)雜，難以自抑，落淚抽泣不止。但那種感情，不是遺憾、失落、難過，而是帶有一種對于生而為人本就不易的感慨，活著這件事本身就是一種苦難的承受。課后分享環(huán)節(jié)也對此提出疑問。當(dāng)晚老師的回復(fù)如圖，留作日后思考。
