生活中，有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單、直接的方法，能讓我們獲得真正的快樂(lè)呢？Purpose Fairy博客的博主盧米尼塔·薩維克發(fā)布一系列“為了快樂(lè)我們應(yīng)該放下的事情”的文章，這些鼓舞人心的文章，實(shí)際上是教導(dǎo)讀者們?nèi)绾畏畔乱恍┠芡侠坌腋５膲牧?xí)慣的，具體包括：放下過(guò)往；放下限制性信念；放下責(zé)備；放下永遠(yuǎn)正確的需要；放下貼標(biāo)簽；放下依戀等等。

怎樣才能用最簡(jiǎn)單有效的方式找到幸福的密碼，從不幸中浴火重生，重獲幸福。

所有靠物質(zhì)支撐的幸福感都不能持久。只有心靈的淡定，寧?kù)o才是幸福的真正源泉。一個(gè)人是否幸福與外界環(huán)境無(wú)關(guān)，但跟自己的心境有關(guān)。

美國(guó)電影明星克里斯托弗里夫曾在超人系列影片中飾演超人。不幸的是，他在一次拍攝中從馬上跌落。頸部以下全部癱瘓，從此只能坐輪椅。剛癱瘓的時(shí)候，克里斯曾經(jīng)崩潰過(guò)，甚至想要自殺。但是，他很快就調(diào)整了心態(tài)，并走出了陰霾。

經(jīng)歷了這件事后，他說(shuō)，”我從沒(méi)有像現(xiàn)在這樣欣賞周圍的人?！?他樂(lè)觀向上，積極參與電影的制作，參與公益慈善事業(yè)，直到2005年去世?？死锼共还獬晒Φ陌缪萘顺诉@個(gè)經(jīng)典形象。他的樂(lè)觀精神和超強(qiáng)意志也像超人形象一樣留在人們心里。雖然遭遇不幸，他仍然活出了無(wú)愧于自己的美好一生。過(guò)去決定現(xiàn)在現(xiàn)在決定未來(lái)，回憶無(wú)法改變，如果一個(gè)人一直對(duì)痛苦的回憶耿耿于懷。他的人生將一直烏云密布，看不到半點(diǎn)陽(yáng)光。

海倫·凱勒在19個(gè)月大的時(shí)候，就因?yàn)樯∈髁?，但她最后卻成為了著名女作家。她說(shuō)過(guò)這樣一句話：”當(dāng)一扇幸福之門關(guān)閉時(shí)，另一扇就會(huì)打開(kāi)?！?但是，我們常常眷戀著那道關(guān)上的門，而看不見(jiàn)已經(jīng)打開(kāi)的那扇門。我們?cè)趯W(xué)習(xí)放下的過(guò)程中，如果可以做到理解現(xiàn)狀，原諒他人，解脫自己。其實(shí)就打開(kāi)了走向未來(lái)幸福的大門。

要獲取幸福，最重要的前提是放下過(guò)去，把傷口變成智慧，把困難變成機(jī)會(huì)。

具體怎么做呢？

理性看待自己，包括放下恐懼，放下限制性信念，放下借口，不要抗拒改變，放下責(zé)備，放下抱怨和放下批評(píng)

第一，放下限制性的信念。

首先，什么是限制性信念呢？我們用一個(gè)例子來(lái)解釋。在印度，大象是用來(lái)搬運(yùn)貨物的工具。大家都知道大象力氣非常大，普通人根本制服不了。但當(dāng)大象在不需要工作的時(shí)候，人們只要用一根普通的繩子，就可以把8000多磅重的成年大象鎖著。大象從不掙扎，也不叫喊，只會(huì)乖乖站在一旁。為什么會(huì)這樣？

原來(lái)，是當(dāng)大象還幼小的時(shí)候，訓(xùn)練大象的工人會(huì)用一條很粗的繩子把小箱套住，給小象制造了一個(gè)信念——我是不可能掙脫這根繩子逃跑的。這個(gè)信念深深的烙印在他的大腦中。以至于在小象長(zhǎng)大后，就算可以輕而易舉的把繩子扯斷，它也不會(huì)嘗試去做了。

由此可見(jiàn)，限制性信念就像是我們成長(zhǎng)過(guò)程中的緊箍咒，束縛了我們的思想。像大象一樣，很多限制性信念也一直在無(wú)意識(shí)的影響我們的人生。

比如說(shuō)，自我否定和打擊。

你回想一下：自己是否曾經(jīng)有過(guò)這樣的想法？

——我不聰明。

——我不漂亮，我太失敗了。

——我絕對(duì)做不好等等。

——這種話是不是讓我們感覺(jué)很糟糕？

還有一些被廣泛傳播的格言，也屬于限制性信念。比如，吃得苦中苦，方為人上人等等。

這些話過(guò)于主觀，沒(méi)有必然的邏輯聯(lián)系，卻主宰了我們的想法，讓我們喪失了對(duì)事物的正確認(rèn)識(shí)和嘗試的勇氣。

要放下限制性信念的關(guān)鍵是要知道，我們的想法具有驚人的創(chuàng)造力。世界級(jí)前門專家托尼羅賓斯說(shuō)過(guò)：“影響我們的不是事物本身，而是我們對(duì)事物的看法。" 換言之，就是你相信什么，就會(huì)得到什么。改變你的想法，生活就會(huì)隨之改變，是不是很神奇呢？

第二，放下借口。

關(guān)于借口，在我們生活中最常見(jiàn)不過(guò)。相信大部分人都試過(guò)逃避現(xiàn)實(shí)，為自己不想做的事情，尋找一個(gè)說(shuō)得過(guò)去的理由吧。

看看這些理由，絕大部分都是在否定自己。比如說(shuō)，這門考試我不可能通過(guò)，因?yàn)樘y了。或者是我遲到是因?yàn)槭直砺说鹊取?/p>

借口最大的害處不僅在于讓我們對(duì)自己說(shuō)謊，而且該做到的事情沒(méi)有做，嚴(yán)重的話甚至?xí)装椎⒄`自己的人生。

放下借口。這時(shí)候需要我們有意識(shí)的去分辨出借口背后的真正目的。掌控自己的想法和思想。然后，用積極正面的肯定代替借口，去做需要做的事情。只要思想不滑坡，問(wèn)題總比困難多。想要幸福不要說(shuō)，去做。一旦勇敢邁出了第一步，我們也就離想要的生活更近了一步。

第三，不要抗拒改變。

世界著名作家，大思想家斯賓塞·約翰遜曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“唯一不變的是變化本身?！辈豢咕芨淖?，說(shuō)的是在生活面臨變化和挑戰(zhàn)的時(shí)候，勇敢走出舒適區(qū)，打起12分精神去適應(yīng)變化。

既然改變是不可避免的，那么順應(yīng)和接受改變才是最好的方法。

我們應(yīng)該對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，找出抗拒改變的真正原因。同時(shí)，積極設(shè)想最好的情況，不要害怕跌倒。大不了跌倒了再爬起來(lái)，就像學(xué)會(huì)游泳的過(guò)程中，難免會(huì)嗆水一樣。等到學(xué)會(huì)以后，所有努力的嘗試都會(huì)成為人生中珍貴和難忘的回憶。

第四，放下責(zé)備。

在感覺(jué)痛苦的時(shí)候指責(zé)其他人或許會(huì)讓你感覺(jué)輕松一點(diǎn)。因?yàn)檫@意味著可以把責(zé)任都推卸到別人身上，但問(wèn)題是這種行為對(duì)改善你的生活有幫助嗎？答案是完全沒(méi)用。

看看下面這些場(chǎng)景。

孩子跟吵架的父母說(shuō)：“都是因?yàn)槟?，害得我沒(méi)法好好學(xué)習(xí)?！?br>

父母跟孩子說(shuō)：“都是因?yàn)槟悖椰F(xiàn)在都沒(méi)法跟你爸你媽離婚?！?br>

妻子跟丈夫說(shuō)：“都是因?yàn)槟?，我一點(diǎn)也不幸福?！?/p>

說(shuō)出都是因?yàn)槟愕娜藷o(wú)形中就把自己當(dāng)成受害者，也會(huì)給身邊的人施加無(wú)形的壓力。其實(shí)，是一種相當(dāng)不負(fù)責(zé)任的行為。我們?cè)绞前彦e(cuò)誤都?xì)w咎于外部，越難改變現(xiàn)狀，也越難改善生活。

我們要做的是，釋放負(fù)擔(dān)，原諒自己因想法錯(cuò)誤而放下的過(guò)失，解放自己。記住，生活可以改變，幸?？梢詣?chuàng)造，我們不是受害者，除此以外，放下恐懼，你會(huì)變得更堅(jiān)定。放下抱怨，你會(huì)變得更平靜；放下批評(píng)，你會(huì)找到更光明的方向。

改變生活并沒(méi)有捷徑，每天反思自己，堅(jiān)持做放下的練習(xí)才會(huì)成功。改變自己的思維觀念，就能得到幸福。