精神內(nèi)耗，是最大的悲哀

精神內(nèi)耗是很累，整天提心吊膽，想東想西，大腦一整天都處于繃緊狀態(tài)，一天下來，會(huì)感覺特別疲憊。

所以，適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘?，?duì)于緩解精神壓力有很大作用。

此外，要學(xué)會(huì)把心放空，心里面輕松了，精神壓力也就輕松了。

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