牙齦出血是口腔科常見的癥狀之一，是牙周疾病和全身疾病在牙齦組織上常發(fā)生的一個癥狀，它是指牙齦自發(fā)性的或由于輕微刺激引起的少量出血，輕者表現(xiàn)為僅在吮吸，刷牙，咀嚼較硬的食物時唾液中帶有血絲，重者在牙齦受到輕微刺激時即出血較多甚至自發(fā)性出血。

牙齦出血一直是我的一個毛病，小時候刷牙出血，吃東西的時候吃著吃著就出血了，嚴重的時候稍微用力吸一下牙齒就會出血。問媽媽怎么回事，她說是上火了吧，喝點涼茶。我也就沒太在意。

到了高中、大學住宿舍，看到舍友們刷牙時的泡沫都是白白的，而我的是夾雜點血的泡沫，我問她們：“你們刷牙都不會出血嗎？”她們輕松答道：“不會?。　?/p>

上網(wǎng)查了下，大部分都是說上火。所以我天天喝涼茶，吃涼性的食物，但是沒多大改善。按理說，上火確實是一個很重要的原因，那也不至于二十年來天天都上火吧。

有朋友說你是不是刷太用力啦，那行，我輕點刷，還是照樣出血。

還有的說去洗個牙就好啦，剛開始效果是很好的，一兩個月后又開始出血了。

每次刷牙都出血，看到泡沫的顏色，我都不敢再刷下去了。

后面想想喝那么多涼茶都沒有用，是不是因為我不是身體上火，而是口腔上火呢？（瞎猜的）。于是我買了款降火的牙膏，挺有效的，加上每天都吃一個水果，慢慢改善了很多。現(xiàn)在想怎么刷就怎么刷，使勁吸牙齒，也不出血了。

過了四五個月吧，我想著現(xiàn)在也不出血了，要不換回美白的牙膏試試。不換不知道，一換嚇一跳。一刷就流血，開始我還不死心，也許我今天是真的上火了呢，連續(xù)刷了兩三天，還是一樣出血。只得換回原來的牙膏，看來，以后我只能用清熱降火的牙膏了。

每個人的體質不同，有的人牙齦出血，是真的因為上火，喝點涼茶，降降火就好了；有的人喝再多涼茶都不起作用，像我，二十年了火都沒降下來；有的人真的就洗個牙就解決了牙齦出血的問題。適合自己的方法還是需要不斷嘗試的。

總結一下，我對付牙齦出血的方法：清熱降火的牙膏+每天吃水果?？梢缘脑挘形绯酝觑堃菜⒁幌?。

以上純屬個人經(jīng)驗，希望對和我有相同情況的朋友們有用。