2018-08-02

f紅艷

事件:今天和兒子討論十二條快樂軟件，關(guān)于界限與底線。

感受:失望，驚訝，平靜。

想法:想兒子能去上執(zhí)行師，一直沒去。希望兒子能接觸些nlp知識，對他未來有所幫助，結(jié)果被兒子用界限所拒絕。

期待:

別人對自己的期待:落地

自己對自己的期待:用理論去指導(dǎo)實修。

自己對別人的期待:接觸不同領(lǐng)域，拓展視野。

我的反應(yīng)和應(yīng)對:一致性表達(dá)，驚訝，接納

我的深層需要：愛與被愛，尊重。

我的模式:把自己認(rèn)為好的給對方。

我可以做些什么來滿足我的深層需要:

與小我鏈接溝通，陪伴關(guān)注小我成長。真實的表達(dá)自己的想法。

渴望:尊重，愛與被愛，兒子能成長自己。

生命力:中等

三禪

食禪:天熱，就喜歡喝稀飯，各種豆熬的稀飯，營養(yǎng)。

行禪:做108拜。

呼吸禪：跟隨課程呼吸冥想15分鐘。