昨天看了一篇關(guān)于減重的文章，里面有一句話：一周減8-10斤的方法是要慎重使用的。深得我心。
一個(gè)同事曾用辟谷的方法，開始兩天只吃早餐，后五天她每天光喝水，餓了就吃一口蘋果，注意，是一口，又堅(jiān)持了五天。她說(shuō)確實(shí)也不覺(jué)得餓。一周真的瘦了十一斤！我們天天見面都看得出來(lái)她瘦了！把大家羨慕的呀！
也有人學(xué)習(xí)，可是沒(méi)人能堅(jiān)持下去。
但是這位同事沒(méi)多久就反彈了，比原來(lái)還重了一點(diǎn)！并且還掉頭發(fā)！太可怕了！
很多人減重時(shí)都心急，想短時(shí)間見效，可是肉肉一般至少是幾年時(shí)間長(zhǎng)上去的，所以，還是需要一點(diǎn)點(diǎn)掉下去。
所以，那些每周掉8-10斤的減重方法真的要慎重使用。