對于過去，大多數(shù)人心中都有著難以訴說的痛苦，有些痛苦可能是原生家庭帶來的傷害，有些可能是在過去的某個(gè)時(shí)刻，因某些較小或者較大的心靈創(chuàng)傷而形成。
很多時(shí)候，我們都以為痛苦能隨著時(shí)間的流逝而被淡忘，但事實(shí)上，痛苦就是痛苦，沒辦法逃避，只能承認(rèn)。
最好的方式，就是與痛苦和解，和痛苦同行。
詹姆斯·鮑德溫說：“沒有什么比從痛苦中解脫更令人向往了，也沒有什么比丟開依賴更讓人害怕了?！?/b>
今天想推薦的這本書是洛莉· 戈特利布的《也許你該找個(gè)人聊聊》。
這本心理學(xué)的書籍被5萬多人評分，豆瓣達(dá)到了9.0分！大概是我目前讀過的心理學(xué)類最好的小說了，因?yàn)檎鎸?shí)，才更能感同身受。
通過心理治療師和來訪者的雙重視角，展示了心理治療的過程，并讓我們發(fā)現(xiàn)，無論身份背景有多相異，人類面對的煩惱其實(shí)都相通——愛與被愛、遺憾、選擇、控制、不確定、死亡，這些都是我們身而為人必須共同學(xué)習(xí)面對的議題。
書中的故事和案例涵蓋了各種人生困境和挑戰(zhàn)，例如一個(gè)事業(yè)成功的制片人，一個(gè)新婚就被診斷出絕癥的大學(xué)女教師，一個(gè)孤獨(dú)絕望的老太太，以及一個(gè)在愛情中屢屢受挫的酗酒女孩。
同時(shí)，書中還有第五個(gè)尋求幫助的人，那就是治療師自己。她是一個(gè)單身的職場媽媽，四十多歲時(shí)遭遇失戀，幾乎崩潰。有朋友對她說“或許你該找個(gè)人聊聊”，于是她也給自己找了一位心理治療師。
當(dāng)她切換到來訪者的位置，坐到另一位心理治療師的沙發(fā)上訴說自己內(nèi)心的脆弱與悲傷，就更能感受到心理治療為何具有治愈和改變的力量。
作者用自己的經(jīng)歷也讓我明白，原來心理咨詢師也只是個(gè)普通人，在來訪者面前看似平靜地分析狀態(tài)的她，也有著自己的痛苦，也會(huì)遇到人生的難題，她們也需要找個(gè)人聊聊，需要發(fā)泄的出口。
在書里，有人更積極地找人求助，有人更堅(jiān)定地付出了代價(jià)；有人會(huì)及時(shí)行樂，把握當(dāng)下能把握的每一分鐘；有人會(huì)說出他對一件事的真實(shí)感受，即使它可能讓別人不舒服；有人終于為曾經(jīng)犯下的錯(cuò)誤懺悔，不在乎是否獲得原諒。
這些過程很痛苦，但同時(shí)也是改變的必經(jīng)之路。人們在生活中走過無數(shù)彎路，確認(rèn)可不可以避免。不管是洛莉的故事，還是所有人的故事，說到底都是同一件事——我們無法逃避痛苦，只能承認(rèn)。
當(dāng)痛苦終于被言說，人們才能獲得最基本的勇氣，去看、去感知、去信任。我們才有勇氣從對方眼睛里看到自己在做什么，也有智慧去思考為什么做，或者，還存在哪些不同的選擇。
語言讓我們沉靜，不急著改變，而是儲備時(shí)間與能源。交談讓我們接納自己，接納自己的痛苦，也接納我們用來逃避痛苦的徒勞無功的嘗試。
卡爾·榮格說過：“人們會(huì)想盡辦法，各種荒謬的辦法，來避免面對自己的靈魂”。
書中的每一個(gè)人都有著一套獨(dú)屬于自己的行為方式，以此來掩飾內(nèi)心深處的忐忑、不安、掙扎和困惑，如同你，也如同我。我們都活在一副渴望將真實(shí)的自己隱藏起來的假面之下。
在治療室的沙發(fā)上，他們都曾猶豫、逃避，但在心理咨詢師的幫助下，終于直面自己的人生課題，得到了治愈。
當(dāng)讀到他們各自釋放了自我，走向新的生活，就像追了好久的電視劇到了最后一集，又溫馨，又有點(diǎn)傷感。
書中開篇就說到：“如果你在閱讀時(shí)覺得看到了自己的影子，那既是巧合，也不是巧合。”
書里寫的關(guān)于失戀的苦痛、工作的迷茫、生離與死別，都是在人生不同階段時(shí)有出現(xiàn)，且無法回避的，都是我們當(dāng)代人的困境。
他們的掙扎、痛苦、迷茫和焦慮，其實(shí)都是現(xiàn)實(shí)中的你我。
我們改變不了問題，但我們可以改變對問題的態(tài)度。只有勇于承認(rèn)痛苦，才能如釋重負(fù)，更好地前行，而這往往是最隱蔽，也是最關(guān)鍵的改變。
那些焦慮、悔恨、迷茫的時(shí)刻，你不該獨(dú)自扛著，去找個(gè)人聊聊吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的困境其實(shí)都有出路。
許多時(shí)候我們的痛苦并不是因?yàn)楫?dāng)前的情況，而是因?yàn)槲覀儫o法放下過去或者擔(dān)憂未來。
我們都在尋找答案，但有時(shí)，問題本身就是答案。學(xué)會(huì)活在當(dāng)下，才是解脫的關(guān)鍵。
安寧，不是要身處一個(gè)沒有嘈雜、煩惱和辛勞的地方，而是即使身處繁雜之中依然保持內(nèi)心的平靜。
最后希望每個(gè)焦慮、困惑、迷茫的人都能看到這本書，讓它給你的生活帶來曙光！
