人在現(xiàn)實(shí)中遭遇到困境，往往在精神層面尋求解脫，想起往日的那些歡喜，可是想著想著竟也悲傷多過歡喜。
原來一切與他無關(guān)，都是一個(gè)人的情緒，管不好自己的情緒就是無能的表現(xiàn)。
要學(xué)著與自己各種情緒相處，悲傷也好，懊惱也好，歡喜也好，承認(rèn)他的存在，擁抱他，告訴他，我知道了你的感受，好好的跟自己擁抱。
有些人有些事已經(jīng)遠(yuǎn)去，但是留下的痕跡還沒消失，總時(shí)不時(shí)冒出來刺傷人。也怪當(dāng)時(shí)自己，沒有正面面對(duì)，不正確看待自己的情緒，一直堆積著，壓制著，于是在某些不合理的時(shí)刻爆發(fā)了。
療愈自己，就是承認(rèn)過去的一切一切，承認(rèn)頭腦中那些過往的念頭，過往的經(jīng)歷，然后想到一個(gè)發(fā)泄口，讓堆積的情緒疏散了。
一切無悔。
