今天是2021年5月3日，轉(zhuǎn)眼之間我已經(jīng)加入宇宙公民高效閱讀蛻變營第10天。時間已過半，然而在校長Mei和班委、小伙伴們2毫米精神的影響感召下，我的學(xué)習(xí)勁頭與日俱增。
帶著喜悅和感恩，清晨5:30我準(zhǔn)時守候在網(wǎng)上會客廳，等待來福老師給我們講授搭建知識宮殿的課程。從5：30到7：50，整整2小時20分鐘，來福老師講課內(nèi)容知識容量完全超乎了我的想象。
因為沒有接受過這樣大強(qiáng)度的專門訓(xùn)練，我反反復(fù)復(fù)，連續(xù)三次逐字逐句收聽了老師講授的內(nèi)容，不斷修改課程思維導(dǎo)圖。紙質(zhì)版一份、電子版導(dǎo)圖一份，經(jīng)過不斷修改完善，我的覺察力和解碼能力都得到極大的鍛煉。
主動輸出就是對解碼能力和對課程的學(xué)習(xí)內(nèi)化，下面我來分享一下我今天的心得和學(xué)習(xí)成果。
搭建知識宮殿，老師分三個板塊進(jìn)行講解，第1大板塊是點燃自信力，首先我們應(yīng)該了解我們自己的個人能力天賦，也就是先天能力，第二方面是意愿天賦，即通過自身努力獲取的能力。
另外我們需要逐漸訓(xùn)練，調(diào)頻為成長型思維 ，成長性思維也就是我們應(yīng)該注重于如何看待自我發(fā)展、自我激勵。，對自己負(fù)責(zé)的責(zé)任感，關(guān)心提高自己的水平，實現(xiàn)快速成長。
成長性思維有兩個誤區(qū)，一個是將自己的優(yōu)點認(rèn)為是成長性思維，其實我們更應(yīng)該關(guān)注的是如何改善和朝哪個方向努力；第2個誤區(qū)是只關(guān)注自己努力的狀態(tài)，這個并不是成長型思維。我們要分析總結(jié)更換方法的有效性，而不是自我感動。
朋友圈的5種角色，第1個是佼佼者，第2個是顧問，第3個是合作者，第4個是陪伴者，第5個是拉拉隊長。
這是第1個大的板塊內(nèi)容。下年我們來看第二大板塊——積極內(nèi)化階段。第一個方面的內(nèi)容是分解知識金字塔，四大知識類別為事實性知識，概念性知識，程序性知識和元認(rèn)知，其中事實性認(rèn)知是孤立的，機(jī)械式的知識，概念性知識是類型型面知識時，包括名詞類，模型類，原則類和原理類，。
程序性知識是指的流程性知識，講究知識的順序性。
元認(rèn)知是指邊學(xué)習(xí)邊思考，對自己思考過程的認(rèn)知和理解。
如何覺察認(rèn)知，第1個方面是有意識的覺察，升維思考法、處于開放的狀態(tài)以及冥想。
三大學(xué)習(xí)層級，分為價值層、能力層、知識層，對應(yīng)三種學(xué)習(xí)能力，價值層對應(yīng)高層能力，是指認(rèn)知能力；能力層對應(yīng)的是中層能力，包括通用能力，思維力，運營能力以及人際關(guān)系；知識城層是底層能力，包括政治學(xué)，經(jīng)濟(jì)，哲學(xué)，商業(yè)知識的學(xué)習(xí)。
針對三種知識類別，我們的學(xué)習(xí)方法是針對事實性知識，我們要建立錨點，實行場景化建議，也就是說當(dāng)我們收到信息以后，對信息進(jìn)行解構(gòu)，再轉(zhuǎn)化成圖像，最后進(jìn)行記憶強(qiáng)化。
針對概念性的知識，我們只要側(cè)重于三問，問起源，問與之相關(guān)的，同類同主題的相關(guān)知識，第3問應(yīng)用場景，設(shè)想哪種場景會用到這種知識？
第3個是針對程序性知識，對于流程圖的使用，也就是對知識的復(fù)制、拆解、迭代。在我們的學(xué)習(xí)運用陷阱和技巧板塊，實際上是編碼和解碼兩個過程，并且解碼的過程更重要，它是把短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶的過程，在解碼的過程中通常會有損耗，然而又費腦子的知識我們會記憶更深刻，并且損耗會更小。
我們?nèi)绾蝸碇鲃蛹せ顚W(xué)習(xí)到的知識，并且減少損耗呢，可以通過4個方面來實踐，一是主動輸出，二是參加考試，第3個方面是主動分享，第4個方面熵增。
第三大板塊是知識輸出和外用的階段，也是我最關(guān)注的搭建知識宮殿的最重要的一個階段。
第1個方面介紹的是學(xué)習(xí)指導(dǎo)原則，其中分為場景法，什么身份學(xué)？什么場景運用？誰用？以及預(yù)期效果？
第2個方面是框架思維，學(xué)會應(yīng)用思考工具的輔助來搭建我們的知識框架。
第3個方面是知識可遷移，通過抽象化知識實現(xiàn)流程化的能力，包括 why？how？who?
第2個大的板塊就是思考力的運用，第1是結(jié)構(gòu)化思維，包垂直思維、水平思維、拓展性思維。
邏輯工具化的運用過程中會產(chǎn)生三種偏差，分為理解偏差，隱藏偏差和成因偏差，但是在這些偏差里面，不是所有的問題都需要解決，我們可以根據(jù)解決度關(guān)鍵度的象限思維來解決。
邏輯化思考的4個步驟，第一，want明確目的，第二where了解問題所在，第三why分析原因，第四how根據(jù)流程圖拆解。
結(jié)構(gòu)思考力的4個基本特點是論證類比。結(jié)構(gòu)化思維的第2部分是進(jìn)行構(gòu)思，也就是要解決的問題，是在什么情境下發(fā)生，關(guān)鍵沖突點在哪里，其中有什么問題和疑問，如何來解決，得到什么樣的答案？
運用nlp拆解你要模仿的對象，通過天賦坐標(biāo)圖來清晰分析標(biāo)的物的特點，。NLP運用的心法包括重復(fù)舊的方法行不通就要改變，一切都有方法，一切還有更好的方法，向有結(jié)果的人學(xué)習(xí)，向成功的人學(xué)習(xí)。
NLP的4大支柱，SMART法則，包括目標(biāo)要明確，身心合一，欺騙大腦，讓大腦意識到我們可以做到，我們是已經(jīng)做到過的，我們再做會更容易。
第3個方面是意識到復(fù)制迭代的重要性，循環(huán)進(jìn)步。
第4個方面是為我們的行為設(shè)置彈性，短期沒有結(jié)果，不代表一直沒有結(jié)果。當(dāng)我們遇到困難的時候，我們可以針對困境做出一些解決方法，例如時間換框法，也就是說關(guān)注過去，現(xiàn)在和未來，學(xué)會做假設(shè)和展望，想象目前的困境是什么？感受狀態(tài)有什么變化根據(jù)。根據(jù)狀態(tài)提出目標(biāo)和時間，對問題進(jìn)行分析原因，假設(shè)我學(xué)會了做這些，我會成為什么樣的人，我可以幫到身邊的人，成為有影響力的人，構(gòu)建一個怎樣的圈子？通過模擬困境的解決方法，通過模擬時間換方法，增加自己的自信。
今天的內(nèi)容比較多，有些知識點我并不能完全理解和運用，我仍然需要與各位小伙伴一起探討，期待有更多的感悟和踐行！感恩宇宙公民的各位老師的傾心給予，感恩班委們的辛勤付出，感恩12期閱讀蛻變營的大家庭。大家一起努力，遇到更好的自己！
