2017年10月23日周一
身修家和 美麗中國
李瓊 種子踐行日記 第 62 天

??服務(wù)眾生：分享《戴東說》到家長群，分享心理學(xué)文章給大家。
??調(diào)伏身心：學(xué)生在周一的課堂上，總是顯得有點(diǎn)浮躁，我有點(diǎn)不耐心，但立刻就覺察自己，不在正念，及時(shí)拉回自己。
??管好語言：無惡口，無綺語，無妄語
??享受工作：工作也是修行的道場，遇到的每一個(gè)學(xué)生，其實(shí)都是我們自己。寫了一篇文章《我，是一切體驗(yàn)的總和》發(fā)在網(wǎng)上。在《英語流利說》上了33分鐘的課程，練了60秒即興主題演講和普通話，這些都是體驗(yàn)，以后又會(huì)帶來更多其他的體驗(yàn)。
??自他交換：站在學(xué)生的角度，思考他們的思考方式。
??持續(xù)醒覺：人生就是體驗(yàn)，要活得精彩，就要多多體驗(yàn)生活，無論是愉快的、還是痛苦的過程，把它看作是體驗(yàn)的增加就好。學(xué)習(xí)藝博，于我而言，也是體驗(yàn)，我在體驗(yàn)修行的喜悅、助人利己的快樂、自己無明時(shí)的懊惱、頓悟時(shí)的激動(dòng)、他人不理解時(shí)的淡定……，全都是體驗(yàn)。
??憶念空性：
??寂靜冥想：
??依止勝利：依止正念。
??智慧感召：依家長之請(qǐng)，和一位同學(xué)聊學(xué)習(xí)，肯定她考得好的科目，鼓勵(lì)她相信自己，并將以前優(yōu)秀學(xué)生的學(xué)習(xí)方法給她看，引導(dǎo)她形成自己的學(xué)習(xí)方法。
??化緣布施：法布施、顏布施、言布施。
??帶組天使：
??義工踐行：
??經(jīng)典誦持：早上，誦讀《發(fā)愿文》。
??家庭功課：早上我們倆夫妻七點(diǎn)才起床，這是本學(xué)期以來，上班時(shí)間頭一次這么遲起。因此被老公批評(píng)，他批評(píng)我總是鬧鐘響了，沒有第一時(shí)間起床，說“都是被你的鬧鐘給害的！”。我心里有點(diǎn)不舒服，就回了他一句“害到你了嗎？你聽到鬧鐘為什么不起床？”。事后回想，這是老公的話激起了我不好的回憶。以前的我總是受害者心態(tài)，什么事不好，就認(rèn)為是別人害的。其實(shí)，他說的沒錯(cuò)，這段時(shí)間，我確實(shí)是經(jīng)常把鬧鐘關(guān)掉繼續(xù)睡，也沒有像開學(xué)初的時(shí)候一樣積極起床了。要改變的，其實(shí)是我自己。
??脫癮而出：不再糾結(jié)于老公對(duì)我的批評(píng)。接受他的建議，早點(diǎn)上床睡覺。
??日行三善：和學(xué)生聊學(xué)習(xí)，打開她的心結(jié)；幫朋友買東西；分類分享好東西給朋友們。
??感恩他人：感恩家人與朋友。