白灼西蘭花

白灼西蘭花，清熱解毒，強身健體。

食材

西蘭花、小米辣、蒜、生抽、糖。

步驟

1、西蘭花洗凈，掰小塊。

2、水燒開加點鹽、少許油，放入西蘭花焯水兩分鐘，撈出。

3、料汁調(diào)配

蒜末、小米辣、少許鹽、糖，淋上熱油，加入適量的生抽攪拌。

4、調(diào)配好的料汁淋入西蘭花。

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