終身習慣

睡眠?7

運動?6

冥想?7

日記?4

專業(yè)?3

閱讀?7

背單詞?7

比較滿意

心得體會

最近在書上看到一段話，

生活中的“英雄”做的真正了不起的事，不是“馳騁沙場”，而是平和地，甚至喜悅地面對每天瑣碎的“煩心事”。

生活中瑣碎的“煩心事”可不少了，比如我剛剛還心情很好地在做計劃，并問我旁邊的舍友，那個…今晚的課是線上還是線下呀？

她說，線下，你不會自己看群消息嘛！

我說，我就問一下你嘛，我剛好沒看到，我難道有什么事情不可以問你嗎？

她說（語氣很平靜），你難道不知道有事情自己能解決就不要麻煩別人嗎？

額……

僅僅是問個事情，一句話就可以解決的，最后就變成教訓我了

那一刻，我能明顯感受到我內(nèi)心的抵觸，要是在之前，我要么跟她懟，ok，那你以后有什么事情也別問我了，要么就開始在心里對她進行一番評判…

但我這次沒有，記錄下這個過程，

首先她的那句教訓我的話一出來，我第一時間就覺察到了我的不適

然后我選擇了沉默，并沖她哼笑了笑

之后我就做我的事，她繼續(xù)做她的事，但我能感受到我的不適感還在的，于是我站起來喝了喝水緩沖，并做了幾次深呼吸

剛剛還做會兒冥想，我對自己說，不要批判她，不要對她有期待，是的，盡管昨天她跟她媽媽打電話不開心，我在一旁耐心地停下手中的事，傾聽了她的委屈，并且對其表示認同，但又如何？這樣不代表我問她個什么事她就也應該停下來好聲好氣地告訴我呀

現(xiàn)在又在寫作疏解

直到現(xiàn)在，我已經(jīng)完全理解了她，也理解了她先前的所有的行為模式，hhhh她這樣“教育”我也不是一次兩次了啊，而且如果注意觀察的話，她絕對不是只對我一個人這樣，不可能的，這是一個人與生俱來的行為模式，所以沒必要和她一般見識。

“與人為善”是對自己的要求，而不是對待別人的。

煩惱即菩提，將每一次小小的煩惱都作為通向覺知的入口，進而修煉自己。

嗯，這周也沒有太多想說的了，也不會為了復盤而復盤，摒棄形式主義，只寫自己想寫的覺得有必要寫的。

再摘錄一段三毛的文字吧，很喜歡她的文風，簡單質(zhì)樸，卻能深入人心。（hhh昨天跟侯老師談起來也說到這個的，老師的文風也是這樣的，看來一個人喜歡的東西總是共通的）

我只是返璞歸真，感到的，也只是早晨醒來時沒有那么深的計算和迷茫。我不吃油膩的東西，我不過飽，這使我的身體清潔。我不做不可及的夢，這使我的睡眠安恬。我不穿高跟鞋折磨我的腳，這使我的步子更加悠閑安穩(wěn)。我不跟潮流走，這使我的衣服永遠長新，我不恥于活動四肢，這使我健康敏捷。我避開無事時過分熱絡的友誼，這使我少些負擔和承諾。我不多說無謂的閑言，這使我覺得清暢。我盡可能不去緬懷往事，因為來時的路不可能回頭。我當心地去愛別人，因為比較不會泛濫。

我愛哭的時候便哭，想笑的時候便笑，只要這一切出于自然。

我不求深刻，只求簡單。

時光匆匆，請保持熱愛，奔赴山海！