輸入

《被討厭的勇氣》(看了一部分)

《聽肌膚的話》(看了一部分)

公眾號推文

正念冥想分舵，有看大家的交流，一段時間只能學(xué)習(xí)一個小技能，不能貪多哦，下周我還會反復(fù)看大家的分享，自己練習(xí)多加體會吧~

參加云杉姐的《如何擺脫電子信息上癮》晚分享

還有輸入學(xué)習(xí)了啥我忘了，記錄的不是很詳細(xì)~

寫作

月復(fù)盤1篇，更文8篇.

說明:

之前我會計算下平均篇幅字?jǐn)?shù)，現(xiàn)在想想不用啦~

我是覺得文章在質(zhì)不在量，我只要保持這樣一個日更頻率，不斷練習(xí)就OK了。

到今天累計日更97天了，這真的是我做過的最酷的一件事了，有點感動哈哈

健身

運動6次，平均每次55min.

項目:

因為在籌備校馬，所以清一色都是跑步，累計跑量52㎞.

今天美美完賽啦~

16㎞，用時1:28:55，配速5′33″.

付出終會有回報，耶~

專業(yè)

在準(zhǔn)備月底的基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)考試，資料已經(jīng)打印好，每天按計劃看一點

習(xí)慣養(yǎng)成

入手了TIME時間手帳本，是從師父的貴人俊英子那兒知曉的，里面有打卡頁、月計劃頁、周計劃頁和日計劃頁，不過日計劃頁我用來記成功日記了，因為我日計劃有單獨的便于攜帶的小本子。

為什么要入手呢？

1.之前記錄都要自己劃線啥的，這個本子功能強(qiáng)大，剛好滿足我的各個需求;

2. 花35元買這樣一個寶藏本子，也是想更好的養(yǎng)成記錄和復(fù)盤的習(xí)慣吧。

那我也在著重養(yǎng)成復(fù)盤、寫作、冥想的習(xí)慣，因為這三者是能更好的自我覺察，狀態(tài)佳了，之后養(yǎng)成其他好習(xí)慣包括平時與人相處做事都會更順?biāo)煨?/p>

慢慢來，一定要對自己足夠耐心和充分信任！

社交

五一假期回家了， 跟爸媽相處，跟媽媽逛街，又見了奶奶和外婆。

今天校馬遇見之前很多喜歡跑步的同學(xué)

今天中午吃飯是叮叮請的客

結(jié)識了一個超級奈斯挺投緣的姐妹，月月子

沒有花多少時間在社交上，群里也很少發(fā)言，主要平時也很忙碌，再者這段時間也是我的休整期吧，適合多一點時間留給自己。

財務(wù)

我這周開始記錄開支了，為啥呢，因為想了解自己就必須得通過記錄，再者父母每月給的零花錢也是足夠的，平時也就是吃用，能結(jié)余不少，所以有必要養(yǎng)成記錄花銷的習(xí)慣。

娛樂

看了4~5期綜藝

不可以這樣啦！主要五一放假回家就放飛自我了，得收斂了。

總結(jié)

我把五月份定義為“靜修月”，我需要靜默、修整、獨處、成長，還是那句話，

慢慢來，要對自己足夠耐心和充分信任！