最近問我如何通過咨詢師考試的人很多，一個個回答有點麻煩而且浪費時間，今天有空就總結一下吧。

首先聲明我不是聲明學霸，當年上學成績一般，說得好聽一點是中等偏上。不過考上大學后閑得曾經(jīng)去參加過法律自考，工作后自學考過在職研究生，今年又考了心理咨詢師二級證書，法律自考每次報三門，在職研究生也是考三門，可以說，每次我都用了同樣的方法同樣的時間，報考的科目全部都是一次通過。這個方法是經(jīng)過多次實踐檢驗過的哦，“實踐是檢驗真理的唯一方法”哦！

廢話少說聊正事。說是方法其實幾句話就可以說完，非常簡單，看完不要說我忽悠人，因為事實如此，大道至簡嘛。而且越是簡單的方法越容易執(zhí)行。

每次復習我基本都是給自己一個月的時間，如果你是上班族工作又特別的忙，偶爾又會犯拖延癥，你可以適當給自己長一點的時間，比如一個半月，時間太長也不好，你沒有緊迫感，學習效率也不高。

我的復習一般分為四階段，差不多一個階段一周。

一、整體掌握，劃出重點

第一遍，我一般是將整本書翻一遍，翻的時候劃出我認為是重點的部分，相信只要是讀過書的人都能做到這一點。

心理咨詢師考試前必須要上理論課，大家也可以邊看視頻邊劃出重點。上課的老師一般經(jīng)驗都比較豐富，她劃出的重點一般就是考試的重點了，這樣對于不會劃重點的人來說是福音。不過缺點就是太浪費時間了，所以我……你懂的。

二、閱讀重點，刻意記憶

第二遍就專門翻看第一遍劃出來的地方，進行有意識的背誦記憶。

慶幸的是心理咨詢師的考試以選擇題居多，有的問題只要有個大概印象就差不多了。不像我當年考法律自考，那些大大小小的概念要牢牢記住，必須在記憶上下功夫。

一般記憶也是有竅門的，特別是對于那些量表，全是英文的縮寫，對于像我這種英文不好的人來說，實在是個巨大的考驗。這個時候就需要大膽發(fā)揮想象或者聯(lián)想進行記憶了。比如我記憶“簡明精神病評定量表（BPRS）”和“倍克—拉范森躁狂量表（BRMS）”，我就是根據(jù)拼音首字母聯(lián)想記憶的，BPRS——不怕惹事，精神病人當然是不怕惹事啦！躁狂癥人當然是“不惹沒事”——BRM。

重點背完了你不知道效果怎么樣，也不知道自己劃的重點算不算重點，這就需要考慮第三步了。

三、結合練習，查漏補缺

我覺得這一步是非常重要的。

做練習既能夠鞏固前期所學，檢查前期的復習情況，了解自己哪一部分復習的不到位，又能再次了解考試的重點，特別是自劃重點的，肯定有遺漏的地方，通過做練習你就能夠知道自己還有哪些沒有注意到的地方。做練習特別是模擬卷能夠知道正式考試時的考卷樣式和題型，有助于提前想好應考策略。

這個時候一般培訓老師都會有考前重點培訓，一定要聽，這可是重點中的重點。但是不能完全只背這個重點，因為他畢竟不是出卷老師。

四、集中火力，強化記憶

最后一周我一般都是集中用來背書的。這一周花在考試上的時間大約為之前的1.5倍以上。

人的記憶容量是有限的，遺忘也是有規(guī)律的，之前背的內(nèi)容到這一周已經(jīng)忘卻大部分。所以在臨考這一周能夠省略不做的事情盡量不做，多留時間背書。

這一周的任務就是背書！背書！背書！

一個月的時間留給心理咨詢師考試緊張嗎？確實很緊張！因為之前沒有什么基礎，很多內(nèi)容是從頭學起，而且作為一個上班族和一個帶娃的媽媽，每天我可以用來學習心理學的時間少得非?？蓱z。

最后給大家?guī)讉€建議。

1.第一遍能提前的就提前看，因為如果你經(jīng)驗不足要跟著視頻聽課，那個花費的時間還是挺長的。

2.畢竟是記憶的內(nèi)容，考前能夠多看一點是一點。

3.不要給自己留后路，想著不過還可以補考。你就想著補考還要花大量的時間和精力太不合算，還不如一次拼力把它考過。既然選擇，就盡全力！

4.心理咨詢師考試內(nèi)容特別多，時間很緊，做題速度一定要快。第一門考的時候老師說還剩30分鐘的時候，我還有2\3的內(nèi)容沒有做呢！

5.最后一點送給身在職場的寶媽們。因為白天要上班，晚上要陪娃，娃睡著后自己也累的想睡覺。建議把學習的時間放在第二天早晨，沒有娃的干擾，早起學習效率也高，說不定還因此養(yǎng)成早起的習慣（比如我），受用一生呢！

以上的方法我覺得適合所有的自學型考試！

祝大家考試成功！成功后繼續(xù)學習心理學哦！